畢業(yè)生處在人生發(fā)展的重要階段，學(xué)業(yè)發(fā)展、就業(yè)壓力、情感關(guān)系變化等問題極易影響畢業(yè)生的心理健康狀況。加之疫情影響，畢業(yè)生返校后采取封閉式管理，易影響人的生理調(diào)節(jié)而出現(xiàn)身心失衡。為了讓2020屆畢業(yè)生以良好的身心狀態(tài)順利畢業(yè)，以健康、平和的心態(tài)走向社會，6月5日-6月10日，學(xué)院組織開展了畢業(yè)生心理健康教育專題活動。

活動一：畢業(yè)生心理普測回訪

據(jù)畢業(yè)生返校心理普查結(jié)果顯示，畢業(yè)生整體心理健康水平較低，而心理健康問題主要來源于壓力的影響，學(xué)業(yè)壓力，就業(yè)壓力是畢業(yè)生出現(xiàn)抑郁、焦慮最大影響因素。為了讓畢業(yè)生能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活、更好地處理學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師、就業(yè)指導(dǎo)老師、專任教師等形成合力，從學(xué)生學(xué)業(yè)、就業(yè)心理現(xiàn)狀、問題種類、問題應(yīng)對三個層面，分批次和學(xué)生們就如何發(fā)揮自我主觀能動性，增強自我調(diào)節(jié)和自我效能感進行“一對一”面談，并保持積極關(guān)注，幫助學(xué)生實現(xiàn)學(xué)業(yè)、成功就業(yè)。

活動二：畢業(yè)生“陽光啟航”心理健康講座

為了讓學(xué)生更好地處理疫情期間情緒反應(yīng)、畢業(yè)后情感的分離焦慮及更好地應(yīng)對畢業(yè)后新環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、崗位適應(yīng)等問題，學(xué)院為2020屆本科生、研究生同學(xué)們分批次進行了“陽光啟航”心理健康講座。

肖老師首先講解了心理防疫知識，并結(jié)合離開校園后情感關(guān)系分離的影響因素和處理要點，讓學(xué)生們更好地應(yīng)對疫情期間自身的情緒狀態(tài)和畢業(yè)后的情感挑戰(zhàn)，引導(dǎo)畢業(yè)生更加懂得如何愛已和愛人。

接著，針對畢業(yè)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢產(chǎn)生的焦慮心理，肖老師指出畢業(yè)生需樹立從“學(xué)生”向“社會人”過渡的觀念，把握適度的焦慮和適度的放松，要學(xué)會認(rèn)清自己的處境、調(diào)整自己的心態(tài)、提高自己的技能、堅信未來的前景，克服自卑、焦慮、怯懦、依賴心理。

在人際關(guān)系的處理上，肖老師詳細(xì)講述了交往原則：真誠、主動、交互、平等。指出，好的人際關(guān)系必須在人際關(guān)系的實踐中去尋找，逃避人際關(guān)系而想得到別人的友誼只能是緣木求魚。同時指出在新的階段和環(huán)境中，重要的在于自我成長，具體的方法有：自省、自立、自控、自知。

最后，肖老師勉勵2020屆畢業(yè)生明確自己的人生目標(biāo)和方向，更好的調(diào)適新的生活和角色，并預(yù)祝所有畢業(yè)生前程似錦。