在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。 種種心理壓力積壓在一起，久而久之，就會(huì)造成心理上的障礙，然后心理危機(jī)也就隨之而產(chǎn)生。
日常生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”、“政治危機(jī)”這樣的概念，對(duì)于“心理危機(jī)”很多人感到很陌生。什么是心理危機(jī)呢？心理危機(jī)這一概念是美國(guó)心理學(xué)家卡普蘭( G.Caplan)首次提出的。他認(rèn)為，心理危機(jī)是當(dāng)個(gè)體面臨突然或重大生活事件(如親人死亡婚姻破裂或天災(zāi)人禍)時(shí)所出現(xiàn)的心理失衡的狀態(tài)。他認(rèn)為，每個(gè)人都在努力保持一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，使自身與環(huán)境穩(wěn)定協(xié)調(diào)，當(dāng)重大問(wèn)題和劇烈變化使個(gè)體感到問(wèn)題難以解決，平衡就會(huì)打破，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積累，繼而出現(xiàn)無(wú)所適從甚至思維和行為的紊亂，進(jìn)入一種失衡狀態(tài)，這就是心理危機(jī)的狀態(tài)。
那么有哪些原因?qū)е?/span>大學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)呢？
第一，學(xué)生家庭父母關(guān)系不合、離異，造成學(xué)生的心理創(chuàng)傷。第二，社會(huì)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈。第三，不適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境。同宿舍的學(xué)生各有各的個(gè)性，不能相互容納，由此發(fā)生矛盾沖突，日積月累，卻又不敢表達(dá)。第四，不適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境。某些學(xué)生上高中時(shí)，考大學(xué)的目標(biāo)非常明確，上大學(xué)后，突然失去了目標(biāo)，心中茫然，有一種失落感。第五，戀愛(ài)與失戀問(wèn)題。第六，性行為問(wèn)題。一類學(xué)生是過(guò)于封閉自我，導(dǎo)致性壓抑；另一類學(xué)生是過(guò)于開(kāi)放，隨便發(fā)生性關(guān)系，之后又非常后悔自責(zé)。第七，就業(yè)觀念滯后，就業(yè)期望值過(guò)高。一些學(xué)生和家長(zhǎng)的觀念沒(méi)有隨著時(shí)代的發(fā)展而轉(zhuǎn)變，他們的求職期望值非常高，與現(xiàn)實(shí)不符。這樣就給學(xué)生造成極大的心理壓力。第八，社會(huì)貧富差距越來(lái)越大。同學(xué)間不同的消費(fèi)水平會(huì)使有些同學(xué)產(chǎn)生心理落差和自卑。
大學(xué)生心理危機(jī)具有兩方面的鮮明特點(diǎn)。
第一，發(fā)展性。大學(xué)生面對(duì)許多成長(zhǎng)中必須解決的發(fā)展性課題，這些課題反映了社會(huì)對(duì)大學(xué)生角色的要求，它們既是大學(xué)生成長(zhǎng)的外部動(dòng)力，也是潛在的應(yīng)激源。第二，易發(fā)性。大學(xué)生處在走向成熟的過(guò)渡階段上，生理方面更多具備了成人的特征，但社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)相對(duì)不足，處理問(wèn)題的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和能力更是有限，這種反差的存在，使得心理危機(jī)在我們身上十分容易得到表現(xiàn)乃至爆發(fā)。
一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生會(huì)經(jīng)歷以下幾個(gè)時(shí)期。
第一，沖擊期。在危機(jī)事件發(fā)生后不久或當(dāng)時(shí)，感到震驚、恐慌、不知所措。第二，防御期。表現(xiàn)為想恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復(fù)受到損害的認(rèn)知功能，但不知如何做。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)否認(rèn)、合理化等心理防御反應(yīng)。第三，解決期。積極采取各種方法接受現(xiàn)實(shí)，尋求各種資源想方設(shè)法解決問(wèn)題從而減輕焦慮，增加自信，恢復(fù)社會(huì)功能。第四，成長(zhǎng)期。經(jīng)歷了危機(jī)后變得更成熟，獲得應(yīng)對(duì)危機(jī)的技巧。但也有人消極應(yīng)對(duì)而出現(xiàn)種種心理不健康的行為。
從危機(jī)的后果來(lái)說(shuō)，會(huì)有四種不同結(jié)局。
第一種是順利度過(guò)危機(jī)，并學(xué)會(huì)了處理危機(jī)的方法策略，提高了心理健康水平；第二種是度過(guò)了危機(jī)但留下心理創(chuàng)傷，影響今后的社會(huì)適應(yīng)；第三種是經(jīng)不住強(qiáng)烈的刺激而自傷自毀；第四種是未能度過(guò)危機(jī)而出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙。
那么我們?cè)撊绾巫R(shí)別心理危機(jī)呢？
當(dāng)一個(gè)人處在心理危機(jī)的狀態(tài)，也就是心理失衡的狀態(tài)，他會(huì)有一些言語(yǔ)、情緒、行為的表現(xiàn)。一是直接表明自己處于痛苦，應(yīng)用無(wú)望或者無(wú)價(jià)值感中，覺(jué)得人活著有什么意思？為什么我那么倒霉？用語(yǔ)言表達(dá)生活沒(méi)有意思，覺(jué)得老天對(duì)自己不公平。二是情緒不穩(wěn)定容易流淚，抑郁，注意力不集中，也容易被激怒或者過(guò)分依賴。也可能會(huì)用一些藥物，過(guò)分依賴這些藥物，行為混亂或者古怪。三是一個(gè)人的心理狀態(tài)也會(huì)通過(guò)一些行為表現(xiàn)出來(lái)。比如嗜睡，沒(méi)有胃口等。
那當(dāng)心理危機(jī)發(fā)生以后，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/span>
第一，按照預(yù)防心理危機(jī)干預(yù)模式，每個(gè)人都應(yīng)該在日常生活中主動(dòng)學(xué)習(xí)一些心理健康的知識(shí)，掌握一些鑒別心理問(wèn)題的方法和心理調(diào)適的方法，這樣可以幫助自己更好的去適應(yīng)社會(huì)。第二，用科學(xué)態(tài)度對(duì)待心理問(wèn)題，心理問(wèn)題一點(diǎn)不可怕，每個(gè)人都可能會(huì)有心理問(wèn)題，但我們發(fā)生心理困擾時(shí)，能夠主動(dòng)求助的才是聰明人。不要認(rèn)為求助是一件沒(méi)面子的事情，求助是虛心，是開(kāi)放，也是一種幸福。第三，改變是需要持續(xù)的。只有長(zhǎng)期持續(xù)的努力才能有所改變。
心理危機(jī)不是哪一些人的專利，人人都可能遭受心理危機(jī)，因此我們不必感到難堪。當(dāng)我們有了心理準(zhǔn)備，就不會(huì)再懼怕它，而是積極地應(yīng)對(duì)它。通過(guò)自己的努力以及他人的幫助，正確面對(duì)人生的挫折和困惑，逐漸變得成熟起來(lái)，堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，朝著自己希望的生活去努力。
