同學(xué)們都覺得這題簡單......但我又沒聽懂，去問會被嘲笑吧......
ε=(′ο｀*)))唉，
果然我就這個智商水平了，再努力也只能這樣......
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其實對于某些情況而言，以上類似心態(tài)的發(fā)生常常是因為某種畏難情緒而困擾。
“我不聰明，
成績也就這樣了?！?/span>
——真的嗎？
加利福尼亞大學(xué)洛杉磯校區(qū)的一項研究對比了同卵雙胞胎(基因幾乎完全相似)與異卵雙胞胎(僅有部分基因相似)的突觸結(jié)構(gòu)。
這項研究證明了許多研究的假設(shè)：
心智能力的高低取決于神經(jīng)連接發(fā)展的強弱（新事物的刺激與反復(fù)練習(xí)），而非一出生就已決定。
成長心態(tài)：其核心信念是個體的能力和智力是可以通過努力和方法得當(dāng)而發(fā)展的。
固定心態(tài)：也稱為固定型心態(tài)或固定思維模式，是指個體認為自己的能力和特質(zhì)是固定不變的，不可改變的。
在一個早期的實驗中，德韋克和她的同事為紐約市七年級成績較低的學(xué)生講授有關(guān)大腦的知識以及有效學(xué)習(xí)的技巧。
半數(shù)人觀看了關(guān)于記憶的幻燈片，另半數(shù)人了解到：開發(fā)智力并不是讓智力自行發(fā)展，而是要通過努力和學(xué)習(xí)在大腦中形成新連接。完成課程后，孩子們回歸課堂，但教師不知道部分學(xué)生已了解刻苦學(xué)習(xí)能改變大腦。
在學(xué)年結(jié)束時，與秉持傳統(tǒng)觀點、認為智力水平在出生后就已定型的前一組“固定心態(tài)”的孩子相比，那些采納了被德韋克稱為“成長心態(tài)”、相信智力在很大程度上受自身控制的后一組學(xué)生，成了更主動的學(xué)習(xí)者，進步也更大。
心理學(xué)家卡羅爾·德韋克的研究引發(fā)了諸多關(guān)注，因為她正好證明了只是信念，就可以在很大程度上影響學(xué)習(xí)與成績，也就是說，你要相信智力水平不是固定的，而是在很大程度上掌握在自己手中。
“強調(diào)努力是在給予孩子一種他們能控制的變量，對于孩子來說，這樣的變量很稀有?！钡马f克說，“強調(diào)天生的智力則是將它置于孩子的控制之外，對于應(yīng)對失敗來說沒有好處?！?/p>
神經(jīng)可塑性：大腦根據(jù)經(jīng)驗改變和適應(yīng)的能力,是指大腦改變、重組或生長神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的能力。
學(xué)習(xí)與記憶均屬于神經(jīng)處理過程，通過刻意訓(xùn)練與改變自己的思維方式可以提高學(xué)習(xí)與記憶水平，這證明了神經(jīng)可塑性的存在。
2011年，英國心理學(xué)與社會學(xué)團隊回顧神經(jīng)學(xué)證據(jù)，發(fā)現(xiàn)大腦結(jié)構(gòu)主要由基因決定，但神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的精細構(gòu)造也可由經(jīng)驗塑造，并具有大幅修改的能力。
雖然基因在神經(jīng)回路初期發(fā)展起重要作用，但人的神經(jīng)回路并不像身體發(fā)育得那么早，而是一直持續(xù)變化至四五十歲甚至六十歲。
人在出生時大約有1 000億個神經(jīng)細胞，它們通過突觸傳遞信號。正是這樣的回路，讓我們能夠感知、學(xué)習(xí)以及具備運動技能等。
有許多觀點認為人的智商在早期發(fā)育時已經(jīng)被決定了上限，但是，神經(jīng)學(xué)家帕特里夏·高德曼-拉奇克表示，雖然孩子早期大腦接收大量信息，但多數(shù)學(xué)習(xí)發(fā)生在突觸數(shù)量穩(wěn)定后，從一年級到大學(xué)，突觸數(shù)量基本不變。學(xué)習(xí)主要發(fā)生在突觸形成較少的時候，然而，語言、數(shù)學(xué)和邏輯能力可以發(fā)展到成人水平。
哈里·T.丘加尼認為，大腦回路受經(jīng)驗與環(huán)境刺激的影響可能主要在此時期，而非嬰兒期，這也使得每個人的神經(jīng)結(jié)構(gòu)不同。
用安·巴內(nèi)特和理查德·巴內(nèi)特的話來說，人的智力開發(fā)是“遺傳趨勢與生活經(jīng)歷之間的對話，將會持續(xù)一生?！?/strong>
軸突髓鞘形成一般從大腦后部開始，逐漸發(fā)展到前部，成年時發(fā)展到額葉。
額葉負責(zé)腦部功能的執(zhí)行，處理高級推理、判斷和經(jīng)驗技能。髓鞘厚度對應(yīng)能力強弱，增加練習(xí)可強化相關(guān)領(lǐng)域的髓鞘，提高成績。
舉例來說，如果多練鋼琴，和手指運動以及音樂創(chuàng)作相關(guān)的認知過程對應(yīng)的神經(jīng)纖維髓鞘就會加速生成，而不從事音樂工作的人就不會出現(xiàn)這種變化。
艾利克森從研究中發(fā)現(xiàn)，成為某個領(lǐng)域的專家，平均要在專業(yè)上投入一萬小時或十年的練習(xí)時間，而其中最為出色的人把大部分時間花在獨自進行刻意練習(xí)上。
比如，莫扎特聽一遍曲子就能寫出樂譜。艾利克森認為，這種技能并非來自第六感，而是因為專業(yè)人士多年來在相關(guān)領(lǐng)域里積累了知識與技能，鍛煉出了超常的感知與記憶能力。
這里主要想說明的是，專家級的表現(xiàn)需要高質(zhì)量的練習(xí)，而不是靠遺傳因素。
艾利克森、德韋克和他們的同事們在這一領(lǐng)域的工作告訴我們，自律、勇氣及成長心態(tài)這些素質(zhì)才讓人敢想敢做，具備創(chuàng)造力與毅力，從而獲得更多的學(xué)問和更大的成功，而智商在這方面起的作用要小得多。
“我不聰明，成績也就這樣了。”誠然，條件不具足的情況下，有些成就水平不是我們一蹴而就的，但是不懷著“成長心態(tài)”去盡己所能地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我們又怎么確切知道自己能獲得多少進步？
總是“唯智商論”，然后因此故步自封，在某些情況下，并不利于我們的成長。智力水平并非天生已定，而且很大程度上由我們自己發(fā)展。我們所做的事情決定了我們發(fā)展怎樣的能力，做的越多，能做的也就越多。
如果容易焦慮，無須一開始就與已經(jīng)有所成就者去對比，而是放下“畏難”情緒，為自己的每一分提升喜悅。
（撰稿/陳雪娜 編輯/陳雪娜 審核/禹敏 盧靈舢）
