同學(xué)們都覺(jué)得這題簡(jiǎn)單......但我又沒(méi)聽(tīng)懂，去問(wèn)會(huì)被嘲笑吧......
ε=(′ο｀*)))唉，
果然我就這個(gè)智商水平了，再努力也只能這樣......
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其實(shí)對(duì)于某些情況而言，以上類(lèi)似心態(tài)的發(fā)生常常是因?yàn)槟撤N畏難情緒而困擾。
“我不聰明，
成績(jī)也就這樣了?！?/span>
——真的嗎？
加利福尼亞大學(xué)洛杉磯校區(qū)的一項(xiàng)研究對(duì)比了同卵雙胞胎(基因幾乎完全相似)與異卵雙胞胎(僅有部分基因相似)的突觸結(jié)構(gòu)。
這項(xiàng)研究證明了許多研究的假設(shè)：
心智能力的高低取決于神經(jīng)連接發(fā)展的強(qiáng)弱（新事物的刺激與反復(fù)練習(xí)），而非一出生就已決定。
固定心態(tài) vs 成長(zhǎng)心態(tài)
成長(zhǎng)心態(tài)：其核心信念是個(gè)體的能力和智力是可以通過(guò)努力和方法得當(dāng)而發(fā)展的。
固定心態(tài)：也稱(chēng)為固定型心態(tài)或固定思維模式，是指?jìng)€(gè)體認(rèn)為自己的能力和特質(zhì)是固定不變的，不可改變的。
在一個(gè)早期的實(shí)驗(yàn)中，德韋克和她的同事為紐約市七年級(jí)成績(jī)較低的學(xué)生講授有關(guān)大腦的知識(shí)以及有效學(xué)習(xí)的技巧。
半數(shù)人觀看了關(guān)于記憶的幻燈片，另半數(shù)人了解到：開(kāi)發(fā)智力并不是讓智力自行發(fā)展，而是要通過(guò)努力和學(xué)習(xí)在大腦中形成新連接。完成課程后，孩子們回歸課堂，但教師不知道部分學(xué)生已了解刻苦學(xué)習(xí)能改變大腦。
在學(xué)年結(jié)束時(shí)，與秉持傳統(tǒng)觀點(diǎn)、認(rèn)為智力水平在出生后就已定型的前一組“固定心態(tài)”的孩子相比，那些采納了被德韋克稱(chēng)為“成長(zhǎng)心態(tài)”、相信智力在很大程度上受自身控制的后一組學(xué)生，成了更主動(dòng)的學(xué)習(xí)者，進(jìn)步也更大。
心理學(xué)家卡羅爾·德韋克的研究引發(fā)了諸多關(guān)注，因?yàn)樗米C明了只是信念，就可以在很大程度上影響學(xué)習(xí)與成績(jī)，也就是說(shuō)，你要相信智力水平不是固定的，而是在很大程度上掌握在自己手中。
“強(qiáng)調(diào)努力是在給予孩子一種他們能控制的變量，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這樣的變量很稀有。”德韋克說(shuō)，“強(qiáng)調(diào)天生的智力則是將它置于孩子的控制之外，對(duì)于應(yīng)對(duì)失敗來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處?！?/p>
神經(jīng)可塑性：大腦根據(jù)經(jīng)驗(yàn)改變和適應(yīng)的能力,是指大腦改變、重組或生長(zhǎng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的能力。
學(xué)習(xí)與記憶均屬于神經(jīng)處理過(guò)程，通過(guò)刻意訓(xùn)練與改變自己的思維方式可以提高學(xué)習(xí)與記憶水平，這證明了神經(jīng)可塑性的存在。
2011年，英國(guó)心理學(xué)與社會(huì)學(xué)團(tuán)隊(duì)回顧神經(jīng)學(xué)證據(jù)，發(fā)現(xiàn)大腦結(jié)構(gòu)主要由基因決定，但神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的精細(xì)構(gòu)造也可由經(jīng)驗(yàn)塑造，并具有大幅修改的能力。
雖然基因在神經(jīng)回路初期發(fā)展起重要作用，但人的神經(jīng)回路并不像身體發(fā)育得那么早，而是一直持續(xù)變化至四五十歲甚至六十歲。
人在出生時(shí)大約有1 000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，它們通過(guò)突觸傳遞信號(hào)。正是這樣的回路，讓我們能夠感知、學(xué)習(xí)以及具備運(yùn)動(dòng)技能等。
有許多觀點(diǎn)認(rèn)為人的智商在早期發(fā)育時(shí)已經(jīng)被決定了上限，但是，神經(jīng)學(xué)家帕特里夏·高德曼-拉奇克表示，雖然孩子早期大腦接收大量信息，但多數(shù)學(xué)習(xí)發(fā)生在突觸數(shù)量穩(wěn)定后，從一年級(jí)到大學(xué)，突觸數(shù)量基本不變。學(xué)習(xí)主要發(fā)生在突觸形成較少的時(shí)候，然而，語(yǔ)言、數(shù)學(xué)和邏輯能力可以發(fā)展到成人水平。
哈里·T.丘加尼認(rèn)為，大腦回路受經(jīng)驗(yàn)與環(huán)境刺激的影響可能主要在此時(shí)期，而非嬰兒期，這也使得每個(gè)人的神經(jīng)結(jié)構(gòu)不同。
用安·巴內(nèi)特和理查德·巴內(nèi)特的話(huà)來(lái)說(shuō)，人的智力開(kāi)發(fā)是“遺傳趨勢(shì)與生活經(jīng)歷之間的對(duì)話(huà)，將會(huì)持續(xù)一生?！?/strong>
軸突髓鞘形成一般從大腦后部開(kāi)始，逐漸發(fā)展到前部，成年時(shí)發(fā)展到額葉。
額葉負(fù)責(zé)腦部功能的執(zhí)行，處理高級(jí)推理、判斷和經(jīng)驗(yàn)技能。髓鞘厚度對(duì)應(yīng)能力強(qiáng)弱，增加練習(xí)可強(qiáng)化相關(guān)領(lǐng)域的髓鞘，提高成績(jī)。
舉例來(lái)說(shuō)，如果多練鋼琴，和手指運(yùn)動(dòng)以及音樂(lè)創(chuàng)作相關(guān)的認(rèn)知過(guò)程對(duì)應(yīng)的神經(jīng)纖維髓鞘就會(huì)加速生成，而不從事音樂(lè)工作的人就不會(huì)出現(xiàn)這種變化。
艾利克森從研究中發(fā)現(xiàn)，成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，平均要在專(zhuān)業(yè)上投入一萬(wàn)小時(shí)或十年的練習(xí)時(shí)間，而其中最為出色的人把大部分時(shí)間花在獨(dú)自進(jìn)行刻意練習(xí)上。
比如，莫扎特聽(tīng)一遍曲子就能寫(xiě)出樂(lè)譜。艾利克森認(rèn)為，這種技能并非來(lái)自第六感，而是因?yàn)?span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; text-decoration-line: underline; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">專(zhuān)業(yè)人士多年來(lái)在相關(guān)領(lǐng)域里積累了知識(shí)與技能，鍛煉出了超常的感知與記憶能力。
這里主要想說(shuō)明的是，專(zhuān)家級(jí)的表現(xiàn)需要高質(zhì)量的練習(xí)，而不是靠遺傳因素。
艾利克森、德韋克和他們的同事們?cè)谶@一領(lǐng)域的工作告訴我們，自律、勇氣及成長(zhǎng)心態(tài)這些素質(zhì)才讓人敢想敢做，具備創(chuàng)造力與毅力，從而獲得更多的學(xué)問(wèn)和更大的成功，而智商在這方面起的作用要小得多。
“我不聰明，成績(jī)也就這樣了。”誠(chéng)然，條件不具足的情況下，有些成就水平不是我們一蹴而就的，但是不懷著“成長(zhǎng)心態(tài)”去盡己所能地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我們又怎么確切知道自己能獲得多少進(jìn)步？
總是“唯智商論”，然后因此故步自封，在某些情況下，并不利于我們的成長(zhǎng)。智力水平并非天生已定，而且很大程度上由我們自己發(fā)展。我們所做的事情決定了我們發(fā)展怎樣的能力，做的越多，能做的也就越多。
如果容易焦慮，無(wú)須一開(kāi)始就與已經(jīng)有所成就者去對(duì)比，而是放下“畏難”情緒，為自己的每一分提升喜悅。
（撰稿/陳雪娜 編輯/陳雪娜 審核/禹敏 盧靈舢）
