關(guān)于理念：強(qiáng)大的內(nèi)心可以自我治療。這就是為什么要讀理念。有些事，就是心病。
關(guān)于方法：效果顯著?？扇羰遣幻靼桌砟?，哪天還得打回原形。如果你覺得自己懂的不少，可以直接去看方法。
認(rèn)知自我：
自我認(rèn)知是一個(gè)極關(guān)鍵的東西，他是一切成功的基礎(chǔ)。
認(rèn)知自我分為兩個(gè)層面：
一.了解每個(gè)人都是不完美的
人類靠釋放多巴胺，來建立一個(gè)獎(jiǎng)賞系統(tǒng)。比如，吃，喝，勝利，性。這都是我們生存的基礎(chǔ)。雖然說要穩(wěn)定獲取這些資源需要長期的奮斗，但人們還是只顧著眼前的快樂。學(xué)習(xí)，奮斗，這是個(gè)長期獲取的途徑，但因?yàn)闆]有直觀的感受，大腦會(huì)判定這事沒意思，不值得獎(jiǎng)賞。這和我們便捷的獲取途徑有關(guān)，吃喝（長期不缺）勝利（天天游戲更直觀）性（毛片具有不間斷的刺激性）。所以人類很難選擇長期獲取快樂的生活方式。
（人類更喜歡眼前的快樂）
人類愛捷徑，這本是個(gè)好事。只是一般人走的不是捷徑，走的是邪門歪道罷了。真正的捷徑是通過最便利的方法讓你達(dá)到效果。神經(jīng)心理學(xué)家Stanislas Dehaene提過一個(gè)叫神經(jīng)再利用的東西，意思就是當(dāng)你遇到一個(gè)問題時(shí)，不是要適應(yīng)它，而是改造成適合自己的模式。至于邪門歪道嘛，是個(gè)人認(rèn)知出現(xiàn)了問題。你給自己的大腦編了故事，才會(huì)相信那么無稽的東西。
（人類都喜歡走捷徑）
人類的識(shí)別能力是有限的，很多地方都在使用一個(gè)區(qū)域，并非人們所想象的人類的大腦極其厲害，什么都可以做。也許所有人類的大腦加起來可以這么說，然而對(duì)于個(gè)人并非如此。有個(gè)研究證實(shí)過，而生物社會(huì)學(xué)的著作里也提及了生物進(jìn)化過程中是靠犧牲其他部分來構(gòu)造新功能，我們想要有翅膀？好吧。那肯定沒胳膊。
（大腦資源是有限的，面部識(shí)別和閱讀能力呈相關(guān)，少看點(diǎn)電視節(jié)目吧孩子，別看傻了。）
在認(rèn)知問題上，大腦還會(huì)出現(xiàn)偏見性選擇。也就是說，你會(huì)過濾掉你不喜歡的信息，觀點(diǎn)，甚至避開某個(gè)文字。這也說明了為什么較為傳統(tǒng)的人搞不了藝術(shù)。藝術(shù)過于大膽，他們的大腦中會(huì)避開比較大膽的思想和詞匯。1979年，明尼蘇達(dá)州大學(xué)的Mark Snyder和Nancy Cantor做過一次實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了該問題。所以如果一個(gè)人要去學(xué)習(xí)，至少要認(rèn)為學(xué)習(xí)是好的，否則你會(huì)避開。同理，一個(gè)人如果認(rèn)為自己不好，也會(huì)避開自己。
（避開討厭的事是人類的天性）
此處小結(jié)：
正如喵星人所說，愚蠢的人類！跪下吧！
我常常跟人說，別看成功學(xué)，別看知乎誰誰誰怎么有錢，更別看別人的成功史。越是看這種東西越是容易失敗，你的思維形成了一種觀念，這種人很完美，這種人優(yōu)秀，被外星人改造了基因，他們擁有強(qiáng)大的意志力，而自己是個(gè)徹頭徹尾的廢物，怎么會(huì)那么沒有上進(jìn)心。我跟你說，他們不比你強(qiáng)大。你經(jīng)歷過的東西他們都經(jīng)歷過，你所受的折磨，這幫人都受過，你犯過的錯(cuò)誤，他們一個(gè)都不會(huì)少。他們的大腦和你一樣，也會(huì)受誘惑，也會(huì)想走捷徑，有局限，會(huì)逃避。
而他們的成功源自于，正視問題，不會(huì)責(zé)怪自己，知道這就是生活，和自己達(dá)成和解，才能快樂的走下去。
二.找到我們的內(nèi)心
一個(gè)人要解決自身問題，就得真誠的面對(duì)自己。做不到這個(gè)，也就是說你其實(shí)在騙自己玩。而且這個(gè)游戲玩的越久越危險(xiǎn)，你等于給自己的大腦編了個(gè)故事，越走腦洞越大。一旦這故事出現(xiàn)和現(xiàn)實(shí)對(duì)立的地方，人就會(huì)異常痛苦。這就為什么大多數(shù)人面對(duì)模糊問題時(shí)，還要站隊(duì)，還要非此即彼，或者說出一套自己的理由，因?yàn)槿祟惖拇竽X天生討厭矛盾，矛盾讓人類焦慮。
但問題的關(guān)鍵是，如果你是在騙自己玩，你就會(huì)覺得自己的想法是真實(shí)的，而現(xiàn)實(shí)讓你不得不覺得真實(shí)。這就讓一個(gè)人不可避免的出現(xiàn)無法調(diào)和的矛盾。此時(shí)人的大腦為了保護(hù)自己，打開了一個(gè)逃避機(jī)制，因?yàn)榭偸沁@樣大腦它老人家受不了，感覺要崩潰了。這時(shí)的你就走向了一條不歸路，用一切逃避的方式面對(duì)生活，懶，信邪門歪道，得過且過，能拖就拖，愛幻想。
成功的人是努力的人？是的。但沒有那么簡單。根據(jù)馬斯洛說，自我實(shí)現(xiàn)者能夠客觀的審視環(huán)境，認(rèn)知自己和世界的客觀關(guān)系。而有的人則是按自己的愿望來看待世界，一旦愿望和現(xiàn)實(shí)無法統(tǒng)一，這種人就會(huì)焦慮，憤怒，恐懼。他很含蓄的說，這種人叫心理不健康患者。說白了就是我前面所指的，一個(gè)自我欺騙者，腦洞專家，一旦感受到現(xiàn)實(shí)和他腦袋里的東西發(fā)生沖突就開啟逃避機(jī)制。
焦慮，恐懼，憤怒，抑郁都是自我欺騙者的生理反應(yīng)。畢竟逃避機(jī)制不是萬能的，我們的大腦知道發(fā)生了什么事。它很難過，很煩，為你這個(gè)不懂事的孩子感到寒心。只是人的思想行為和大腦活動(dòng)是分開的，所以自我欺騙者還是可以繼續(xù)騙自己玩，在焦慮中拖延，在抑郁中騙自己明天起床好好讀書。你知道焦慮，恐懼，憤怒什么意思嗎？那是大腦在自救，在提醒你該吃藥了。
榮格說“逃避產(chǎn)生了一種內(nèi)心的習(xí)慣，使人以為可以靠幻想過日子?！边@個(gè)幻想具體所指就是自我欺騙者的內(nèi)心世界，也就是說，這種人以為不去努力，也能好好過日子。忽視了努力本身的價(jià)值，以及努力帶來的身心愉悅。表現(xiàn)極端的開始尋找一些歪門邪道的方法，比如每天燒香，賭博，傳銷，參加各種安利大會(huì)。比較輕的患者就是以為自己有夢想就能成功。而這個(gè)代價(jià)很簡單，只要以為有就行了。以為夢想跟他爹一樣，會(huì)背著他往前走。（越是美好的詞，你付出的代價(jià)就越高）
此處小結(jié)：
人只有了解自己，才能知道怎樣面對(duì)客觀世界。知道為了目標(biāo)，你要付出什么代價(jià)，而別人跟你一樣，也會(huì)付出這樣的代價(jià)。這是每個(gè)人人生經(jīng)歷的一部分。很多人看了成功人士的神一般的經(jīng)歷，覺得自己不行，別人都是大神，自己是傻逼。實(shí)際上你不比他們差。你只是不愿意做自己，你愿意做的那個(gè)人，是你從書上，電影里看到的虛構(gòu)的神。在他們面前，你覺得做自己很丟人，他們浪漫，牛逼，愛思考。而他們的成功，也不過只是做了自己。
在這里我說句鼓勵(lì)的話。沒有任何夸張成分，完全是生命的真理，這是我用作死的一生為大家換來的：“努力比逃避要快樂的多”。
