5.25是“我愛(ài)我的諧音，愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)，就是認(rèn)識(shí)自我 接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀(guān)自信。

在今年的心理健康主題教育月中，各個(gè)學(xué)院班級(jí)積極參與主題班會(huì)活動(dòng)，為班級(jí)同學(xué)及時(shí)排憂(yōu)，為校園營(yíng)造積極向上的健康心理氛圍。

接下來(lái)讓我們一起來(lái)，欣賞主題班會(huì)大賽中的作品吧！

一、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院翻譯2201班

1.會(huì)前準(zhǔn)備

會(huì)前心理委員關(guān)注到期末大家的緊張狀態(tài)，所以進(jìn)行了問(wèn)卷收集，收集到全班共31份問(wèn)卷，問(wèn)卷參與率100%，了解傾聽(tīng)了大家在各個(gè)方面的焦慮點(diǎn)，認(rèn)為開(kāi)展本次班會(huì)很有必要，能夠在一定程度上幫助到大家，解決大家的煩惱。

2.班會(huì)進(jìn)程

首先，翻譯2201班的賀佳成同學(xué)和文卓妮同學(xué)為大家展示了他們的興趣愛(ài)好。

接著心理委員把問(wèn)卷收集的大家的焦慮寫(xiě)在小紙條上，讓同學(xué)們給出建議。

提前收集同學(xué)們的焦慮

同學(xué)們上臺(tái)來(lái)提出建議

將便簽貼在愛(ài)心板上

3.心得反饋

總結(jié)寄語(yǔ)：焦慮其實(shí)是因?yàn)槲覀兿肟禳c(diǎn)看到結(jié)果，而不愿忍受過(guò)程的煎熬。有時(shí)候放一放，在快節(jié)奏的社會(huì)尋找熱愛(ài)之地，讓自己的靈魂歇歇，未嘗不是一種灑脫的生活態(tài)度。

二、國(guó)際電氣2202班

1.活動(dòng)主旨

本次活動(dòng)大方針旨在讓同學(xué)都參與到心理建設(shè)中，嚴(yán)厲斥責(zé)并摒棄傳統(tǒng)的上面講，下面玩手機(jī)的與群眾分離的說(shuō)教方式。想幫人改變心理，首先必須走進(jìn)人的心中。讓人感受個(gè)人、集體、團(tuán)體。因此，本次活動(dòng)采用了集體參與，每個(gè)人都進(jìn)行非格式化的表達(dá)，快樂(lè)和參與感才能更好的打破人之間的隔閡。

2.活動(dòng)流程及介紹

本次活動(dòng)共分為五個(gè)模塊，三個(gè)大方向，分別是面對(duì)、認(rèn)識(shí)和成為。

面對(duì)自己的煩惱與過(guò)往，然后才能認(rèn)識(shí)自己，一個(gè)綜合的自己。最后是每個(gè)人都有自己希望成為的模樣，最后成為夢(mèng)想，為自己的理想努力和付出。這是從心理角度豐滿(mǎn)自己的必要過(guò)程，并不是每個(gè)同學(xué)都有豐富的心理學(xué)素養(yǎng)，而作為具備心理學(xué)知識(shí)的人，應(yīng)該很清楚不能用說(shuō)教強(qiáng)行使他人具備這樣的素養(yǎng)，體驗(yàn)是最好的方式。

據(jù)此分出五個(gè)分項(xiàng)活動(dòng):

(1)面對(duì)煩惱與過(guò)往:

活動(dòng)一:制作煩惱氣球，把煩惱寫(xiě)在氣球上，幫助別人打爆煩惱。

活動(dòng)二:不能說(shuō)的秘密，把自己最不想面對(duì)的過(guò)往實(shí)體化，然后焚燒。

(2)認(rèn)識(shí)真正的自己:

活動(dòng)三:別人眼中的我，隨機(jī)抽取三個(gè)同學(xué)，寫(xiě)寄語(yǔ)和認(rèn)知。

活動(dòng)四:撕標(biāo)簽，給自己貼上不喜歡的標(biāo)簽，由別人撕掉。

(3)成為想要的自己:

活動(dòng)五:譜寫(xiě)理想和夢(mèng)想，貼在一起，未來(lái)再會(huì)!

3.活動(dòng)總結(jié)及寄語(yǔ)

傳統(tǒng)教育方式也有傳統(tǒng)教育方式的不足，在與日俱增的心理疾病青年高發(fā)頻率中，作為高學(xué)歷群體和高等院校的我們更應(yīng)以身作則，如果一條路已經(jīng)展現(xiàn)了弊端，那我們必須去改善，或許這條路也不是正道，但至少，我們得做點(diǎn)什么。

三、經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院人資2201班

1.活動(dòng)目的

引導(dǎo)同學(xué)們深入探索自己，認(rèn)識(shí)自身愛(ài)好，更多關(guān)注自己的內(nèi)心世界，幫助調(diào)節(jié)心情，增強(qiáng)抗壓能力，尋找志同道合的朋友，促進(jìn)心理健康發(fā)展。該班開(kāi)展“善用愛(ài)好，潤(rùn)澤心神”主題班會(huì)活動(dòng)，同樣也希望同學(xué)們能夠積極參與班會(huì)活動(dòng)，在班會(huì)中收獲自信和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，為大學(xué)生活增添色彩。

2.活動(dòng)流程

(1)PPT展示

自我探索：通過(guò)小游戲和提問(wèn)反問(wèn)同學(xué)探求自身愛(ài)好

故事介紹：陳景潤(rùn)與數(shù)學(xué)的故事激發(fā)同學(xué)熱情

同學(xué)展示：邀請(qǐng)熱愛(ài)唱歌跳舞的同學(xué)在同學(xué)面前展示將班會(huì)推向高潮

(2)班會(huì)記錄

視頻記錄；圖文記錄

3.活動(dòng)展望

本次班會(huì)希望能夠幫助更多同學(xué)尋找到自己的愛(ài)好，讓對(duì)“愛(ài)好”的鼓勵(lì)不單純停留在一次班會(huì)上，促使同學(xué)們自發(fā)開(kāi)展更多愛(ài)好交流展示活動(dòng)，讓愛(ài)好成為激勵(lì)我們成長(zhǎng)為更好的人的動(dòng)力。

（文/李湘  審核/禹敏 曾瑋怡）