5.25是“我愛我的諧音，愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標準，就是認識自我 接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信。

在今年的心理健康主題教育月中，各個學(xué)院班級積極參與主題班會活動，為班級同學(xué)及時排憂，為校園營造積極向上的健康心理氛圍。

接下來讓我們一起來，欣賞主題班會大賽中的作品吧！

一、外國語學(xué)院翻譯2201班

1.會前準備

會前心理委員關(guān)注到期末大家的緊張狀態(tài)，所以進行了問卷收集，收集到全班共31份問卷，問卷參與率100%，了解傾聽了大家在各個方面的焦慮點，認為開展本次班會很有必要，能夠在一定程度上幫助到大家，解決大家的煩惱。

2.班會進程

首先，翻譯2201班的賀佳成同學(xué)和文卓妮同學(xué)為大家展示了他們的興趣愛好。

接著心理委員把問卷收集的大家的焦慮寫在小紙條上，讓同學(xué)們給出建議。

提前收集同學(xué)們的焦慮

同學(xué)們上臺來提出建議

將便簽貼在愛心板上

3.心得反饋

總結(jié)寄語：焦慮其實是因為我們想快點看到結(jié)果，而不愿忍受過程的煎熬。有時候放一放，在快節(jié)奏的社會尋找熱愛之地，讓自己的靈魂歇歇，未嘗不是一種灑脫的生活態(tài)度。

二、國際電氣2202班

1.活動主旨

本次活動大方針旨在讓同學(xué)都參與到心理建設(shè)中，嚴厲斥責(zé)并摒棄傳統(tǒng)的上面講，下面玩手機的與群眾分離的說教方式。想幫人改變心理，首先必須走進人的心中。讓人感受個人、集體、團體。因此，本次活動采用了集體參與，每個人都進行非格式化的表達，快樂和參與感才能更好的打破人之間的隔閡。

2.活動流程及介紹

本次活動共分為五個模塊，三個大方向，分別是面對、認識和成為。

面對自己的煩惱與過往，然后才能認識自己，一個綜合的自己。最后是每個人都有自己希望成為的模樣，最后成為夢想，為自己的理想努力和付出。這是從心理角度豐滿自己的必要過程，并不是每個同學(xué)都有豐富的心理學(xué)素養(yǎng)，而作為具備心理學(xué)知識的人，應(yīng)該很清楚不能用說教強行使他人具備這樣的素養(yǎng)，體驗是最好的方式。

據(jù)此分出五個分項活動:

(1)面對煩惱與過往:

活動一:制作煩惱氣球，把煩惱寫在氣球上，幫助別人打爆煩惱。

活動二:不能說的秘密，把自己最不想面對的過往實體化，然后焚燒。

(2)認識真正的自己:

活動三:別人眼中的我，隨機抽取三個同學(xué)，寫寄語和認知。

活動四:撕標簽，給自己貼上不喜歡的標簽，由別人撕掉。

(3)成為想要的自己:

活動五:譜寫理想和夢想，貼在一起，未來再會!

3.活動總結(jié)及寄語

傳統(tǒng)教育方式也有傳統(tǒng)教育方式的不足，在與日俱增的心理疾病青年高發(fā)頻率中，作為高學(xué)歷群體和高等院校的我們更應(yīng)以身作則，如果一條路已經(jīng)展現(xiàn)了弊端，那我們必須去改善，或許這條路也不是正道，但至少，我們得做點什么。

三、經(jīng)濟管理學(xué)院人資2201班

1.活動目的

引導(dǎo)同學(xué)們深入探索自己，認識自身愛好，更多關(guān)注自己的內(nèi)心世界，幫助調(diào)節(jié)心情，增強抗壓能力，尋找志同道合的朋友，促進心理健康發(fā)展。該班開展“善用愛好，潤澤心神”主題班會活動，同樣也希望同學(xué)們能夠積極參與班會活動，在班會中收獲自信和學(xué)習(xí)的動力，為大學(xué)生活增添色彩。

2.活動流程

(1)PPT展示

自我探索：通過小游戲和提問反問同學(xué)探求自身愛好

故事介紹：陳景潤與數(shù)學(xué)的故事激發(fā)同學(xué)熱情

同學(xué)展示：邀請熱愛唱歌跳舞的同學(xué)在同學(xué)面前展示將班會推向高潮

(2)班會記錄

視頻記錄；圖文記錄

3.活動展望

本次班會希望能夠幫助更多同學(xué)尋找到自己的愛好，讓對“愛好”的鼓勵不單純停留在一次班會上，促使同學(xué)們自發(fā)開展更多愛好交流展示活動，讓愛好成為激勵我們成長為更好的人的動力。

（文/李湘  審核/禹敏 曾瑋怡）