四年前，我們帶著夢想走進長沙理工大學；四年后，我們背上行囊，即將離開母校。畢業(yè)不是結(jié)束而是新的開始，只有經(jīng)過了荊棘的考驗，爬過了人生的坡坎，挺過了風雨的砥礪，才能看到最美的風景。

一、直面內(nèi)心的沖突

【心有多大，舞臺就有多大】

A：實習的時候，發(fā)現(xiàn)讀書學的都沒用。

B：都是同學，別人找的工作比我好多了。

C：感覺工作中所需要技能我沒有具備，擔心以后做不好。

以上是畢業(yè)時“比較中的自卑”情緒。自卑是一種渴望認同的力量，自卑是一種輕視或低估自己能力的心理傾向，我們在擇業(yè)中難免會遭受挫折，就此產(chǎn)生自卑心理，缺乏信心和勇氣，認為自己能力不夠，不如別人，不敢競爭，實則渴望自我認同和他人認同。

【莫愁前路無知己】

D：簽的工作不是很滿意，現(xiàn)在就換工作，還是以后換呢？

E：這個工作感覺沒什么發(fā)展前景，好想去做一個更有激情的工作。

F：很想回老家，但又想去大城市闖一闖。

以上是畢業(yè)時“對未來發(fā)展迷?！钡那榫w。迷茫是一種想要改變的力量，“迷茫”是畢業(yè)生對自己的前途無清晰的概念，表現(xiàn)在對生活沒信心，不知所措，恐懼，著急改變自己的現(xiàn)狀。迷茫是我們畢業(yè)生普遍存在的心理現(xiàn)象。

【我們可以經(jīng)歷失敗，但我們不會失敗】

G：考研失敗，是再考一年呢，還是找工作算了？

H：馬上畢業(yè)，還沒找到工作怎么辦呢？

I：工作都找了，學分沒修滿，腫么辦呀？

以上是畢業(yè)時“何去何從的焦慮”情緒，焦慮是一種尋求幫助的力量，焦慮源于對未知事件的擔心，表現(xiàn)為恐慌不安。沒有找到理想工作或在苦苦的等待時，易產(chǎn)生不安情緒。這種心理使我們判斷力下降，心浮氣躁。

【人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全】

J：四年同窗，舍不得你們，嗚嗚。

K：不和他（她）在同一個地方了，未來會怎么樣？

L：很不想畢業(yè)，不想離開學校。

以上是畢業(yè)時“分離的悲傷”情緒，悲傷是一種即將結(jié)束的力量。當面臨即將結(jié)束的事件時，覺得不能改變必然要結(jié)束，容易產(chǎn)生悲傷情緒，就難舍難分，進入懷舊的模式，不愿意將注意力放在現(xiàn)在和將來。

二、探求未知的自己

【與沖突共處】每個未知不可控事件都容易產(chǎn)生負面情緒，而負面情緒會啟發(fā)思維混亂，導(dǎo)致更多的負面情緒，產(chǎn)生一種惡性循環(huán)。而打破循環(huán)的方式之一是學習如何與沖突共處，在沖突面前采取順其自然的態(tài)度，不去刻意強調(diào)情緒，做自己當前應(yīng)該做的事情。

【與夢想同行】夢想還是要有的，因為終將實現(xiàn)，學習做一個有夢想的人，每個人都應(yīng)擁有自己的中國夢，獨立于他人，僅屬于自己，可以是一個職位，可以是一種狀態(tài)，如過得幸福，可以是一種關(guān)系，可以是一種身份，是什么并不這么重要，重要的是，你為此開始改變，并懷著這種信仰，持續(xù)努力。行動是一種戰(zhàn)勝負面精神世界的最強大的力量之一.

三、活出內(nèi)在的力量

【有一種力量叫我覺得我很棒】自信是一種獨特的力量，是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定，在人際交往、生活還是工作都非常重要。練習自我對話可以提升自信，句式是“***，我能行”，例如辦事我能行，office學習我能行，洗衣做飯我能行，交朋友我能行，主持節(jié)目我能行。相信自己行，是一種信念。

【我存在一萬種可能】站在一個更高的角度，審視自己，除了當前的道路和狀態(tài)外，還有一萬種可能，公務(wù)員的工作也可以做出激情的狀態(tài)，在外漂泊也能為父母盡孝，能力不足可以提升，方法不懂可以去學，去大城市闖蕩后也可以回家。無論現(xiàn)狀如何，努力都有可能到達夢想的位置，感知幸福帶來的高峰體驗。

畢業(yè)是人生中最重要的事件之一，既是終點，更是起點，這是最好的時代，也是年輕的時代，畢業(yè)就預(yù)示著即將步入屬于下一個時代，年輕不是資本，能把握年輕才是資本，尤其在20多歲的年紀。學會把握年輕，就能創(chuàng)造屬于自己的時代。