四年前，我們帶著夢(mèng)想走進(jìn)長(zhǎng)沙理工大學(xué)；四年后，我們背上行囊，即將離開(kāi)母校。畢業(yè)不是結(jié)束而是新的開(kāi)始，只有經(jīng)過(guò)了荊棘的考驗(yàn)，爬過(guò)了人生的坡坎，挺過(guò)了風(fēng)雨的砥礪，才能看到最美的風(fēng)景。
一、直面內(nèi)心的沖突
【心有多大，舞臺(tái)就有多大】
A：實(shí)習(xí)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)讀書學(xué)的都沒(méi)用。
B：都是同學(xué)，別人找的工作比我好多了。
C：感覺(jué)工作中所需要技能我沒(méi)有具備，擔(dān)心以后做不好。
以上是畢業(yè)時(shí)“比較中的自卑”情緒。自卑是一種渴望認(rèn)同的力量，自卑是一種輕視或低估自己能力的心理傾向，我們?cè)趽駱I(yè)中難免會(huì)遭受挫折，就此產(chǎn)生自卑心理，缺乏信心和勇氣，認(rèn)為自己能力不夠，不如別人，不敢競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)則渴望自我認(rèn)同和他人認(rèn)同。
【莫愁前路無(wú)知己】
D：簽的工作不是很滿意，現(xiàn)在就換工作，還是以后換呢？
E：這個(gè)工作感覺(jué)沒(méi)什么發(fā)展前景，好想去做一個(gè)更有激情的工作。
F：很想回老家，但又想去大城市闖一闖。
以上是畢業(yè)時(shí)“對(duì)未來(lái)發(fā)展迷?！钡那榫w。迷茫是一種想要改變的力量，“迷茫”是畢業(yè)生對(duì)自己的前途無(wú)清晰的概念，表現(xiàn)在對(duì)生活沒(méi)信心，不知所措，恐懼，著急改變自己的現(xiàn)狀。迷茫是我們畢業(yè)生普遍存在的心理現(xiàn)象。
【我們可以經(jīng)歷失敗，但我們不會(huì)失敗】
G：考研失敗，是再考一年呢，還是找工作算了？
H：馬上畢業(yè)，還沒(méi)找到工作怎么辦呢？
I：工作都找了，學(xué)分沒(méi)修滿，腫么辦呀？
以上是畢業(yè)時(shí)“何去何從的焦慮”情緒，焦慮是一種尋求幫助的力量，焦慮源于對(duì)未知事件的擔(dān)心，表現(xiàn)為恐慌不安。沒(méi)有找到理想工作或在苦苦的等待時(shí)，易產(chǎn)生不安情緒。這種心理使我們判斷力下降，心浮氣躁。
【人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全】
J：四年同窗，舍不得你們，嗚嗚。
K：不和他（她）在同一個(gè)地方了，未來(lái)會(huì)怎么樣？
L：很不想畢業(yè)，不想離開(kāi)學(xué)校。
以上是畢業(yè)時(shí)“分離的悲傷”情緒，悲傷是一種即將結(jié)束的力量。當(dāng)面臨即將結(jié)束的事件時(shí)，覺(jué)得不能改變必然要結(jié)束，容易產(chǎn)生悲傷情緒，就難舍難分，進(jìn)入懷舊的模式，不愿意將注意力放在現(xiàn)在和將來(lái)。
二、探求未知的自己
【與沖突共處】每個(gè)未知不可控事件都容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，而負(fù)面情緒會(huì)啟發(fā)思維混亂，導(dǎo)致更多的負(fù)面情緒，產(chǎn)生一種惡性循環(huán)。而打破循環(huán)的方式之一是學(xué)習(xí)如何與沖突共處，在沖突面前采取順其自然的態(tài)度，不去刻意強(qiáng)調(diào)情緒，做自己當(dāng)前應(yīng)該做的事情。
【與夢(mèng)想同行】夢(mèng)想還是要有的，因?yàn)榻K將實(shí)現(xiàn)，學(xué)習(xí)做一個(gè)有夢(mèng)想的人，每個(gè)人都應(yīng)擁有自己的中國(guó)夢(mèng)，獨(dú)立于他人，僅屬于自己，可以是一個(gè)職位，可以是一種狀態(tài)，如過(guò)得幸福，可以是一種關(guān)系，可以是一種身份，是什么并不這么重要，重要的是，你為此開(kāi)始改變，并懷著這種信仰，持續(xù)努力。行動(dòng)是一種戰(zhàn)勝負(fù)面精神世界的最強(qiáng)大的力量之一.
三、活出內(nèi)在的力量
【有一種力量叫我覺(jué)得我很棒】自信是一種獨(dú)特的力量，是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定，在人際交往、生活還是工作都非常重要。練習(xí)自我對(duì)話可以提升自信，句式是“***，我能行”，例如辦事我能行，office學(xué)習(xí)我能行，洗衣做飯我能行，交朋友我能行，主持節(jié)目我能行。相信自己行，是一種信念。
【我存在一萬(wàn)種可能】站在一個(gè)更高的角度，審視自己，除了當(dāng)前的道路和狀態(tài)外，還有一萬(wàn)種可能，公務(wù)員的工作也可以做出激情的狀態(tài)，在外漂泊也能為父母盡孝，能力不足可以提升，方法不懂可以去學(xué)，去大城市闖蕩后也可以回家。無(wú)論現(xiàn)狀如何，努力都有可能到達(dá)夢(mèng)想的位置，感知幸福帶來(lái)的高峰體驗(yàn)。
畢業(yè)是人生中最重要的事件之一，既是終點(diǎn)，更是起點(diǎn)，這是最好的時(shí)代，也是年輕的時(shí)代，畢業(yè)就預(yù)示著即將步入屬于下一個(gè)時(shí)代，年輕不是資本，能把握年輕才是資本，尤其在20多歲的年紀(jì)。學(xué)會(huì)把握年輕，就能創(chuàng)造屬于自己的時(shí)代。
