9月23日，交通運(yùn)輸工程學(xué)院在云塘校區(qū)大會(huì)堂開展研究生新生心理健康教育知識(shí)講座，講座的主題是“積極心理，蓬勃人生”。本次講座特邀文學(xué)與新聞傳播學(xué)院輔導(dǎo)員、國家二級(jí)心理咨詢師李嬋主講，交通運(yùn)輸工程學(xué)院2023級(jí)研究生新生參加。

李嬋首先分享了來自《2022年中國大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)揭示了研究生普遍面臨心理健康的問題。其次她介紹了大學(xué)生成年初期的十個(gè)心理發(fā)展任務(wù)，包括生理適應(yīng)、精神自我認(rèn)知和獨(dú)立生活等多個(gè)方面。通過對這些發(fā)展任務(wù)的深入分析，她指出了研究生階段的主要心理壓力來源于學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)發(fā)展、自我認(rèn)知、人際關(guān)系和生活環(huán)境等方面。在這種多重壓力的影響下，研究生們?nèi)菀酌媾R心理壓力和心理危機(jī)。

最后，李嬋提出了應(yīng)對心理危機(jī)的有效方法，包括自主學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)；傾訴煩惱并獲得支持；與輔導(dǎo)員交流；尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助；以及必要時(shí)求助精神疾病科室的醫(yī)師等。她強(qiáng)調(diào)，心理狀態(tài)是螺旋式上升的，我們要以積極的心態(tài)去面對問題。

此次講座為新生們提供了有關(guān)心理健康的重要知識(shí)和應(yīng)對策略，有助于他們更好地適應(yīng)研究生生活的各種挑戰(zhàn)。學(xué)院將繼續(xù)致力于為學(xué)生提供全面的支持和資源，以確保同學(xué)們能夠維持身心健康并順利完成學(xué)業(yè)。

（文/汪招霞 滕長 圖/黃閩燁 審/涂道勇）