9月26日，交通學(xué)院開(kāi)展研究生心理健康知識(shí)講座，心理輔導(dǎo)員汪招霞主講。

汪招霞從健康入手，引出心理健康的重要性，引導(dǎo)同學(xué)們要增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提升心理健康水平。講座中，汪招霞分享了應(yīng)對(duì)心理困惑的技巧，針對(duì)研究生常見(jiàn)的心理困惑，汪招霞首先分享了自身在面對(duì)重大壓力時(shí)的解決思路和途徑，然后再結(jié)合具體案例向同學(xué)們分享了壓力疏導(dǎo)和情緒管理的“小技巧”，比如情境調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)節(jié)及行為調(diào)節(jié)等相關(guān)方法與注意事項(xiàng)，幫助大家減壓賦能。研究生認(rèn)真聽(tīng)取意見(jiàn)，并積極提出自己遇到的困難，汪招霞耐心回答每一位同學(xué)問(wèn)題，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)較多。

通過(guò)此次講座，同學(xué)們面對(duì)問(wèn)題時(shí)有了自己的處理方法，對(duì)于廣大學(xué)生堅(jiān)定理想信念、明確發(fā)展目標(biāo)、保持健康身心必將起到有益的推動(dòng)和幫助。

（圖/金爾典  文/金爾典 尹任翔 審/涂道勇）