為幫助同學(xué)們緩解焦慮，更加陽(yáng)光自信，我校外國(guó)語(yǔ)學(xué)院朋輩心理互助部于2024年4月2日下午在三教團(tuán)輔室開(kāi)展了以“擁抱青春，向陽(yáng)生長(zhǎng)”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)心理教育活動(dòng)，旨在幫助同學(xué)更加全面的認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)一無(wú)二的特點(diǎn)并緩解其心理壓力過(guò)大而產(chǎn)生的焦慮感。

本次心理活動(dòng)共有兩個(gè)活動(dòng)內(nèi)容，每個(gè)活動(dòng)內(nèi)容下有兩個(gè)小游戲：第一個(gè)活動(dòng)內(nèi)容為“拉近距離，放松身心”：其游戲內(nèi)容包括“正話(huà)反說(shuō)”和“我有你沒(méi)有”。這個(gè)內(nèi)容旨在讓大家在輕松趣味的活動(dòng)中緩解焦慮，敞開(kāi)心扉與同學(xué)們交流，培養(yǎng)同學(xué)們的判斷力與反應(yīng)力，幫助同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己與他人獨(dú)一無(wú)二的特點(diǎn)；第二個(gè)活動(dòng)內(nèi)容“反應(yīng)能力大挑戰(zhàn)”則包含“聽(tīng)歌猜名”和“狼人殺”這兩個(gè)游戲內(nèi)容，該游戲內(nèi)容旨在通過(guò)游戲鍛煉同學(xué)們的反應(yīng)能力，在緊張刺激的游戲中調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，使大家產(chǎn)生集體認(rèn)同感，在與他人的交往接觸中釋放情緒。

通過(guò)參與此次活動(dòng)，同學(xué)們紛紛表示，他們懂得了自己是獨(dú)一無(wú)二的，發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點(diǎn)的同時(shí)也緩解了自身的焦慮。在游戲的最后，他們?cè)谂c部門(mén)成員交流中說(shuō)到：很開(kāi)心參與了此次活動(dòng)，希望下次仍能參加。

未來(lái)，我院將繼續(xù)把心理育人理念融入日常教育工作，持續(xù)引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康、關(guān)愛(ài)他人，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、欣賞自我、悅納自我、發(fā)展自我，從容面對(duì)人生挫折，營(yíng)造健康向上、積極樂(lè)觀的校園環(huán)境。

文/蘭思甜、馬宇飛

 圖/唐晶晶、劉艷 

審/周芳