2024年10月29日下午2點，為提升學(xué)生的人際溝通和情緒管理能力，我院邀請心理健康教育中心龔勛老師舉辦了一場主題為“導(dǎo)學(xué)溝通與情緒管理”的心理專題講座，吸引了眾多師生參與。

講座伊始，龔勛簡要介紹了良好溝通在學(xué)業(yè)和生活中的重要性。隨后，她從師生溝通模式、溝通中的暴力與非暴力形式、情緒管理技巧等方面進行講解，幫助學(xué)生理解如何有效表達和處理情緒，建立健康的師生關(guān)系。

龔勛特別強調(diào)了非暴力溝通的“四要素”——觀察、感受、需求和請求，提醒學(xué)生避免標簽化評價和推卸責任等隱性暴力的溝通方式，以免造成傷害。此外，她通過“薩提亞五種溝通模式”和“冰山理論”深入探討溝通中如何理解他人的真實需求。

在情緒管理部分，龔勛講解了高情商的重要性，從情緒的自我認知到人際關(guān)系處理，循序漸進地幫助學(xué)生提升情緒管理技能，并結(jié)合實際案例提供具體指導(dǎo)。龔勛還結(jié)合實際案例，如任務(wù)難度較大時如何向?qū)熖岢鲂枨?，以具體示例指導(dǎo)學(xué)生如何在溝通中表達內(nèi)心真實需求并獲得有效回應(yīng)。同學(xué)們紛紛表示收獲頗豐，認為這些溝通和情緒管理技巧對今后的學(xué)習和生活都大有幫助。

此次講座不僅為學(xué)生們提供了實用的溝通技巧和情緒管理資源，也激發(fā)了他們在學(xué)習生活中建立更積極人際關(guān)系的興趣和信心。相信在未來的學(xué)習生活中，學(xué)生們能夠更加自信地應(yīng)對挑戰(zhàn)，建立和諧的校園人際環(huán)境。

圖/彭婷、蔣涵 文/彭婷 審/周芳