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新湖南客戶端4月1日訊（通訊員 武巧琳）健身塑形、形象穿搭、女性健康知識(shí)普及，21天制定一個(gè)小目標(biāo)，100名女生一起分倉線上打卡，互相監(jiān)督健康飲食、規(guī)律作息和高效學(xué)習(xí).....這是長沙理工大學(xué)外國語學(xué)院在3月為100名在校女大學(xué)生打造的“女神蛻變記”線上社群訓(xùn)練營。面對(duì)疫情反撲，學(xué)院一面號(hào)召學(xué)生盡量減少流動(dòng)，一面創(chuàng)新學(xué)生課外活動(dòng)形式，積極探索把思想政治工作做到戰(zhàn)“疫”前沿，幫助學(xué)生擴(kuò)大線上學(xué)習(xí)“朋友圈”，保證第二課堂活動(dòng)“不打烊”。

“你是不是有蹺二郎腿的習(xí)慣，形體中存在高低肩和頭前引的問題，可以在宿舍練習(xí)抬臂激活斜方肌的力量，每天四組.....”來自喚醒時(shí)刻健身私教館的校友陳晉濤根據(jù)學(xué)妹們的形體問題提供了差異化的“宅”在宿舍也能堅(jiān)持的健身方案。訓(xùn)練營采用分倉競爭模式，將100名倉員分為5倉，通過比拼倉內(nèi)微信總步數(shù)、倉主競爭上崗、每周挑戰(zhàn)賽、評(píng)選優(yōu)秀學(xué)員及明星學(xué)員等獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，提高參與者積極性，線上社群活動(dòng)氣氛熱烈。英語2101班馮坤娟表示：“我這學(xué)期在進(jìn)營之前真的都沒去過操場跑步，但現(xiàn)在因?yàn)閳?zhí)行任務(wù)，我開始喜歡上了夜跑?！?/p>

帶領(lǐng)大家線上看時(shí)裝秀，解讀新一季流行穿搭趨勢(shì)，一對(duì)一進(jìn)行穿搭打卡點(diǎn)評(píng)……服裝設(shè)計(jì)專業(yè)的畢業(yè)生李玉立化身訓(xùn)練營的形象顧問，從色彩、經(jīng)典單品、配飾等多角度喚起學(xué)員們的服裝潛能。此次活動(dòng)改變了傳統(tǒng)線上活動(dòng)參與感不強(qiáng)、反饋不及時(shí)、動(dòng)力缺失等問題，特采用線上打卡的機(jī)制，運(yùn)用微信“小小打卡”小程序，每日發(fā)布打卡任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生通過“文字＋圖片”的形式對(duì)每天的蛻變進(jìn)行記錄，根據(jù)每周主題開設(shè)“自律即自由”、“自信即美麗”、“健康即財(cái)富”三大打卡模塊，打造長沙理工大學(xué)外國語學(xué)院的獨(dú)特線上“朋友圈”，讓蛻變有跡可循。

疫情期間，心理健康也不容忽視。訓(xùn)練營還邀請(qǐng)了心理治療師、長沙市婦幼保健院的主任醫(yī)師樊小蘭。她以“知性智行，綻放最美人生”為主題，圍繞愛與生命、常見的月經(jīng)問題、懷孕和避孕、HPV與HIV五個(gè)話題展開，從知性和智行兩方面引導(dǎo)學(xué)生儲(chǔ)備愛的能力、了解性的知識(shí)和樹立自我價(jià)值。樊醫(yī)生在線上耐心解答了針對(duì)學(xué)生們反映的睡眠問題和疫情心理健康問題，引導(dǎo)學(xué)生合理調(diào)節(jié)情緒，穿好“心理”防護(hù)服。

從3月7日“女神節(jié)”開營，經(jīng)歷3場主題活動(dòng)，21天打卡，100名外語“女神”在3月28日順利結(jié)營，這期間有同學(xué)完成了500個(gè)單詞的記憶、有人堅(jiān)持了10次5公里的跑步、學(xué)會(huì)了3套滿意的春季服裝搭配和戒掉了夜宵的壞習(xí)慣。優(yōu)秀學(xué)員翻譯專業(yè)1901班董湘在結(jié)營儀式上說到：“從健身，穿搭到健康，我從中學(xué)到了很多。交到了一群一起向上的朋友，感悟了美是多元的，是不被定義的。不要去一味追求白幼瘦，有力量的美都是震撼人心的，愛自己的每一個(gè)部分，也向往不斷發(fā)展健康美。雖然活動(dòng)結(jié)束了，但我從中學(xué)習(xí)到的對(duì)美的理解和自信會(huì)一直與我為伴?！睂W(xué)院黨委副書記王雙表示：“本次活動(dòng)是外國語學(xué)院疫情背景下第二課堂活動(dòng)模式的一次全新突破，善用網(wǎng)絡(luò)新媒體保證第二課堂活動(dòng)‘不打烊’，打好統(tǒng)籌疫情防控和人才培養(yǎng)發(fā)展之戰(zhàn)?！?/p>