如何培養(yǎng)快樂(lè)的心理

1、 只為今天，我要很快樂(lè)。

2、 只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不去試著調(diào)整一切來(lái)適應(yīng)我的欲望。

3、 只為今天，我要愛(ài)護(hù)我的身體。

4、 只為今天，我要加強(qiáng)我的心理。

5、 只為今天，我要用三件事來(lái)鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要人家知道；我還要做兩件我并不想做的事，是為了鍛煉。

6、 只為今天，我要做個(gè)討人喜歡的人，外表要盡量得體，說(shuō)話低聲，行動(dòng)優(yōu)雅，絲毫不在乎別人的毀譽(yù)。對(duì)任何事情不挑毛病，也不干涉或教訓(xùn)別人。

7、 只為今天，我要試著只考慮怎么度過(guò)今天，而不把我的一生的問(wèn)題都在一次解決。

8、 只為今天，我要訂下一個(gè)計(jì)劃。

9、 只為今天，我要為自己留下安靜的半個(gè)鐘點(diǎn)，輕松一番。在這半個(gè)鐘點(diǎn)里，我要盡量使我的生命更充滿希望。

10、 只為今天，我要心中毫無(wú)懼怕。尤其是，我不要怕快樂(lè)，我要去欣賞美的一切，去愛(ài)，去相信我愛(ài)的那些人會(huì)愛(ài)我。