12月22號(hào)晚8:30，汽機(jī)學(xué)院開展新任班級(jí)、寢室心理委員上崗培訓(xùn)，主講人為汽機(jī)學(xué)院心理輔導(dǎo)員陶藍(lán)，汽機(jī)學(xué)院2021級(jí)全體心理委員以及心理部全體成員參加。
此次培訓(xùn)所涉及的內(nèi)容共分為兩塊，第一是“重大應(yīng)激源下個(gè)體的心身反應(yīng)系統(tǒng)”，第二是“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。
首先，陶藍(lán)分析此次疫情的性質(zhì)——“國際關(guān)注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件”（WHO定義），指出疫情本身就是威脅個(gè)體生命安全的重大應(yīng)激源，除此之外在疫情的發(fā)生發(fā)展過程中還會(huì)伴隨一系列的現(xiàn)實(shí)性問題，共同引發(fā)了個(gè)體的心身應(yīng)激反應(yīng)。楊爽將心身系統(tǒng)分解為四個(gè)緊密連接的四個(gè)部分——想法、情緒、生理反應(yīng)、行為，來幫助我們認(rèn)識(shí)應(yīng)激反應(yīng)。
陶藍(lán)講解了“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。她指出重大事件發(fā)生時(shí)常見的是應(yīng)激反應(yīng)，而在事件發(fā)生之后，卻有一種常見的嚴(yán)重心理問題，即創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。在詳細(xì)分析創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的概念和類別之后，陶藍(lán)從“當(dāng)事人”和“旁觀者”兩個(gè)角度分別分析了如何判斷是否患“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。同時(shí)她結(jié)合案例，向心委們強(qiáng)調(diào)，要做一個(gè)“有心人”，敏銳的覺察他人、覺察自己，適時(shí)提供幫助，“我們也許沒有辦法真正的做到感同身受，但是一定要努力做到‘與他同在’，當(dāng)下認(rèn)真傾聽，給予對(duì)方反饋和支持，讓他感受到你的真誠、關(guān)心和理解”。
通過這次培訓(xùn)，21級(jí)的心委們積累了關(guān)于疫情相關(guān)的心理知識(shí)，也學(xué)習(xí)了如何在疫情之后去幫助身邊的同學(xué)們。
