“快樂學(xué)習(xí)，快樂工作”能動學(xué)院青馬班第二課開講

3月17日晚7點，能動學(xué)院學(xué)生干部青年馬克思主義培訓(xùn)班第二課《快樂學(xué)習(xí)，快樂工作——壓力管理與情緒疏通指導(dǎo)》在工一A212開講。本次課程由心理輔導(dǎo)員汪華麗老師主講，青馬班二班全體成員參加了此次授課。

課上，汪老師首先展示了幾張圖片來導(dǎo)入主題。提出“為什么本來靜止的圖片一些同學(xué)會看成動態(tài)？”帶著這個問題，汪老師引出了壓力的來源并讓同學(xué)們隨堂做了一份調(diào)查問卷來測試自己所承受的壓力大小。在經(jīng)過簡單的幾個問題和問卷調(diào)查引入主題之后，汪老師將策略技巧分為治本（改變信念）和治標兩類進行講解，并以現(xiàn)場抽離法，離開現(xiàn)場法，腹式深呼吸法，冥想放松法具體進行了說明。同學(xué)們都感觸頗多。幾位同學(xué)還分享了他們近來的壓力狀況及他們自己的解決辦法，汪華麗就此進行了點評。

隨著一陣舒緩的音樂，本次課程進入了尾聲。汪老師強調(diào)說：“學(xué)生干部只有不斷學(xué)習(xí)如何有效的緩解壓力，并正確處理好負面情緒，才能有更多的的精力投放到學(xué)習(xí)和工作中?！?/p>

課后，一位學(xué)生干部也表示：“這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓我對壓力的調(diào)節(jié)及情緒疏導(dǎo)都有了更深入的了解與掌控，對我今后的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。”

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