10月24日，我校研究生團(tuán)學(xué)組織培訓(xùn)第二次主題課程在云塘校區(qū)文科樓A200舉行。悅國(guó)文化董事長(zhǎng)、USM心理學(xué)博士、中科院心理咨詢(xún)師李俊成博士回母校帶來(lái)題為《掌握情緒密碼》的主題課程，研究生副院長(zhǎng)兼研工部部長(zhǎng)閭蘭、研究生院思政教育管理科李佳美出席本次培訓(xùn)。校研究生團(tuán)學(xué)組織隊(duì)伍全體成員參加活動(dòng)。

在本次會(huì)議中，李俊成強(qiáng)調(diào)了現(xiàn)代社會(huì)中最常見(jiàn)的具體焦慮問(wèn)題，并將其歸納為學(xué)業(yè)焦慮、職業(yè)焦慮和愛(ài)情焦慮。隨后，他分享了情緒的起源和重要性及如何識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)情緒，采用通俗易懂的例子展示了壓力應(yīng)對(duì)模型，生動(dòng)風(fēng)趣地為在座成員帶來(lái)一系列基本的情緒調(diào)節(jié)技巧和具體的應(yīng)對(duì)策略，為長(zhǎng)理研究生正確認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒、提高自身情緒管理能力、保持身心健康提供了行之有效的辦法。

接下來(lái)，李俊成分享情緒識(shí)別與接納、積極思維方式和時(shí)間管理技巧在日常生活中的運(yùn)用，呼吁同學(xué)們持續(xù)學(xué)習(xí)和探索新的應(yīng)對(duì)策略，根據(jù)自身需要挖掘新工具新資源，在掌握情緒密碼的道路上繼續(xù)前進(jìn)。面對(duì)同學(xué)提出的情感問(wèn)題，他熱情給予疏導(dǎo)和建議，并借此鼓勵(lì)同學(xué)們放松心態(tài)，科學(xué)應(yīng)對(duì)焦慮。

本次團(tuán)學(xué)培訓(xùn)以加強(qiáng)團(tuán)學(xué)組織隊(duì)伍成員的心理建設(shè)為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，圍繞焦慮與情緒等方面內(nèi)容對(duì)全體成員進(jìn)行培訓(xùn)，幫助研究生學(xué)生更好認(rèn)識(shí)自己，破圈消極情緒，切實(shí)提高研究生干部隊(duì)伍的情緒管理能力，為研究生團(tuán)學(xué)組織今后工作的順利開(kāi)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 

（文/李佳美、宋文婷 圖/王璇、包曉帆 審/閭蘭）