10月24日，我校研究生團學組織培訓第二次主題課程在云塘校區(qū)文科樓A200舉行。悅國文化董事長、USM心理學博士、中科院心理咨詢師李俊成博士回母校帶來題為《掌握情緒密碼》的主題課程，研究生副院長兼研工部部長閭蘭、研究生院思政教育管理科李佳美出席本次培訓。校研究生團學組織隊伍全體成員參加活動。

在本次會議中，李俊成強調(diào)了現(xiàn)代社會中最常見的具體焦慮問題，并將其歸納為學業(yè)焦慮、職業(yè)焦慮和愛情焦慮。隨后，他分享了情緒的起源和重要性及如何識別、理解和調(diào)節(jié)情緒，采用通俗易懂的例子展示了壓力應對模型，生動風趣地為在座成員帶來一系列基本的情緒調(diào)節(jié)技巧和具體的應對策略，為長理研究生正確認識負面情緒、提高自身情緒管理能力、保持身心健康提供了行之有效的辦法。

接下來，李俊成分享情緒識別與接納、積極思維方式和時間管理技巧在日常生活中的運用，呼吁同學們持續(xù)學習和探索新的應對策略，根據(jù)自身需要挖掘新工具新資源，在掌握情緒密碼的道路上繼續(xù)前進。面對同學提出的情感問題，他熱情給予疏導和建議，并借此鼓勵同學們放松心態(tài)，科學應對焦慮。

本次團學培訓以加強團學組織隊伍成員的心理建設(shè)為出發(fā)點和落腳點，圍繞焦慮與情緒等方面內(nèi)容對全體成員進行培訓，幫助研究生學生更好認識自己，破圈消極情緒，切實提高研究生干部隊伍的情緒管理能力，為研究生團學組織今后工作的順利開展打下堅實基礎(chǔ)。 

（文/李佳美、宋文婷 圖/王璇、包曉帆 審/閭蘭）