為宣傳普及心理健康知識，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的方式和方法，提高研究生的心理健康素質(zhì)，10月13日水利學(xué)院在云塘校區(qū)工三B319開展了以“危機與成長”為主題的心理健康教育講座。本次講座由校心理健康中心教師楊爽主講，水利學(xué)院2022級全體研究生參加。

楊爽從親身經(jīng)歷出發(fā)，對當(dāng)下研究生的壓力源、情緒問題做了生動細(xì)致的診斷和分析，介紹了抑郁和焦慮的區(qū)別、緊張和壓力的關(guān)系，并在此基礎(chǔ)上提出了心理調(diào)適的方法和對策，引導(dǎo)大家用“自我探索的冰山模型”更好的認(rèn)識自己，根據(jù)自己的實際情況，采取積極措施，走出心理困境。她提出“幸福的路徑其實很簡單:認(rèn)真的活著，自己搞不定就找人幫忙”。短短一個多小時的講座，楊爽結(jié)合豐富的案例，對研究生心理狀態(tài)進(jìn)行透徹剖析并對如何調(diào)試健康的心理狀態(tài)提供了寶貴的經(jīng)驗和建議，讓同學(xué)們覺得受益匪淺。

本次講座貼近研究生生活，引導(dǎo)研究生樹立積極健康的態(tài)度，提高了研究生對心理健康的認(rèn)知水平，全面促進(jìn)了我院研究生心理健康教育工作。

（圖/葛世勇 文/杜丘、宋佳穎 審/銀波）