5月27日下午，設計藝術學院朋輩心理互助部于云塘藝術樓C300舉行“直面挫折”情緒涂鴉大賽，本次活動由心理部部長張培瑤主持，邀請心理輔導員秦子玲作為活動嘉賓，參賽選手來自不同年級，活動重在表達同學們的感悟與情緒。

活動開始，在阿爾法腦波音樂的旋律中，同學們閉上眼睛進行冥想，回想最近的好情緒與壞情緒。接著，張培瑤讓同學們在白紙上畫出一顆愛心，并且需要不同色彩、調整面積等表達形式填充，以愛心來反應冥想的情緒。畫完愛心，同學們仔細觀察自己所畫內容并思考自己近期的不好情緒與這些壓力來自何處。然后，張培瑤用擊鼓傳花的方式讓同學們講出自己處理負面壓力和情緒的方式。最后，秦子玲結合了“情緒ABC理論”對如何處理負面情緒進行了總結。

涂鴉的最后環(huán)節(jié)，張培瑤通過繪畫的力量的方式使同學們理性的看待和正確應對挫折、壓力及負面情緒。

此次活動結合學生的專業(yè)特色，讓學生認識挫折、接受挫折、宣泄壓力，學習和掌握正確處理挫折和壓力的方法，提升學生的抗挫能力和心理韌性。使得同學們在娛樂的同時思維得到拓展，引導大學生樹立積極的心態(tài)，健康快樂的學習、工作和生活，并以最好的心態(tài)、最燦爛的笑容去迎接未來。

                           （文/秦子玲 張培瑤  圖/張培瑤 付玲朗  審/萬馨）