4月24日下午，北京大學(xué)圖書館研究館員、管理學(xué)博士王波應(yīng)邀在我校圖書館一樓會議室B-102作了一場題為“讀書讀出好心情”的專題講座。此次講座吸引了來自學(xué)校心理中心、研究生院、各學(xué)院等160余名校內(nèi)外師生前來聆聽，講座由館長陳壽祺主持。

王波以“人人都有兩種書：一種是開拓事業(yè)的專業(yè)書，一種是慰藉精神與心靈的非專業(yè)書”作為開場，結(jié)合他多年研究的“閱讀療法”理論與實踐探索向廣大師生闡述了“為什么讀書能夠讀出好心情”以及“讀書讀出好心情的方法”。他以獨特的視角縱橫古今中外，談讀書與體育、化學(xué)、哲學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、腦科學(xué)、美學(xué)等諸多學(xué)科的關(guān)系，總結(jié)出收集書目法、對抗法、共鳴法、滿灌法、平衡法、全媒體讀書法、領(lǐng)悟法等多種閱讀技巧輔助“讀書讀出好心情”。他引用大量古今中外名人閱讀的例子，求證“閱讀進德，大德必壽；閱讀近仁，仁者壽”的道理，說明讀書對心理健康的裨益。王波還推薦了《蘇東坡傳》、《哲學(xué)的慰藉》、《哲學(xué)的治療》、《讀書療法》、《閱讀療法》、《詩療館叢書》、《閱讀心理治療》等一批正能量的好書，指導(dǎo)師生讀書應(yīng)視時間、場合、心情、年齡等不同情況，選擇合適的圖書閱讀，從而提高閱讀效率、增長知識，并通過閱讀預(yù)防和調(diào)節(jié)不良情緒，延年益壽，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

本次講座引導(dǎo)師生把閱讀作為一種健康的生活方式，樂享閱讀、愉悅?cè)松玫脚c會師生的一致好評，心理學(xué)鄧治文教授說：“很不錯！對一般人尤其大學(xué)生讀什么書，如何做人，如何維護情緒健康等等，都具有重要的啟示意義！”此次講座也是我校2019年“世界讀書日”系列活動四場人文講座之一，是圖書館營造良好閱覽氛圍，建設(shè)書香校園的有益嘗試。 

 （文/張雪梅  陳茂華  圖/廖金芝  審/陳壽祺）