為做好新冠疫情下教職工心理健康教育工作，幫助教職工做好疫情期間的心理調(diào)適，助力打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，4月5日下午，校工會(huì)特邀中南大學(xué)心理健康教育與心理咨詢專家唐海波教授作線上心理講座。

唐海波教授以《疫情下教職工焦慮情緒的自我調(diào)適方法與技巧》為題，從“什么是焦慮”、“焦慮對(duì)人們?cè)斐傻膫κ鞘裁?/span>?”、“焦慮的簡(jiǎn)單自我判斷”、“焦慮的應(yīng)對(duì)方法”和“關(guān)于焦慮癥的識(shí)別與治療”等五方面內(nèi)容展開(kāi)，通過(guò)多個(gè)案例結(jié)合日常工作實(shí)際，引導(dǎo)教職工正確應(yīng)對(duì)焦慮情緒，用積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)工作和生活，從心理健康教育角度幫助教職工解決情緒上的焦慮困擾。

唐教授通過(guò)實(shí)際生動(dòng)的案例講解了疫情中常見(jiàn)的心理或情緒失常癥狀，并分享了一些易于實(shí)踐的家庭治療方法，幫助個(gè)人在居家隔離期間調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)動(dòng)力。他強(qiáng)調(diào)，只有科學(xué)認(rèn)識(shí)和處理焦慮情緒并及時(shí)紓解，才是真正的身心健康長(zhǎng)遠(yuǎn)之道。

最后，唐教授耐心解答了教職工的提問(wèn)，參與教職工紛紛表示受益匪淺。

本次心理健康講座，是校工會(huì)在全力配合學(xué)校疫情防控總體部署，筑起“防疫高墻”基礎(chǔ)上，為教職工送上的實(shí)用“心理防疫寶典”。除此之外，校工會(huì)還在疫情防控管理期間為教職工提供高校疫情心理咨詢熱線、疫情防控知識(shí)科普宣傳、開(kāi)展“以藝抗疫，云上藝術(shù)”課堂等系列活動(dòng)，關(guān)心關(guān)注教職工“心理防疫”的需求，全方位保障全校教職工身心健康。只要我們眾志成城，團(tuán)結(jié)一心，攜手并肩，靜心等候，一定會(huì)打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。

（文\楊雪芹 圖\周茶玲  審\郭劍）