各分工會(huì)（或直屬工會(huì)小組）：

為做好我校教職工健康促進(jìn)工程相關(guān)工作，校工會(huì)定于2015年4月舉辦教職工太極拳培訓(xùn)班。現(xiàn)將培訓(xùn)班有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

1.培訓(xùn)內(nèi)容：傳統(tǒng)吳氏太極拳（108式）。

2.培訓(xùn)時(shí)間：每周六、周日各一次，每次二課時(shí)。

3.培訓(xùn)地點(diǎn)：東校區(qū)老運(yùn)動(dòng)場（天晴）；老年活動(dòng)中心（天雨）。

4.培訓(xùn)教師：龍浩然（我校退休教師，聯(lián)系電話：85219142）。

5.學(xué)員人數(shù)：初定80人，招滿即止。

6.學(xué)費(fèi)：每人100元（暫定）。

7.課時(shí)：初定80課時(shí)。

8.報(bào)名電話：85258211；

聯(lián)系人：陳老師；

截止日期：4月17日。

附：《傳統(tǒng)吳氏太極拳簡介》

校工會(huì)

2015年4月7日

附件：傳統(tǒng)吳氏太極拳簡介

吳式太極拳為吳鑒泉（1870—1942）先生所創(chuàng)，他的父親吳全佑（1834—1902）先跟楊露禪學(xué)習(xí)太極拳，后又拜楊露禪第二個(gè)兒子楊班侯為師，學(xué)習(xí)楊式小架太極拳。吳全佑善于柔化，自成一格，成為太極拳高手。吳鑒泉自幼跟父親學(xué)習(xí)小架太極拳，在父親教導(dǎo)下，對太極拳苦心鉆磨，增益修訂，造詣日益精深。1912年，吳鑒泉在北京體育研究社教授太極拳，從那時(shí)起他對家傳的太極拳加以充實(shí)和修改，去掉重復(fù)和跳躍動(dòng)作，使拳架更加柔化，形成吳式太極拳流派。吳式太極拳的特點(diǎn)是，動(dòng)作輕松自如，連綿不斷，松靜自然。吳式太極拳雖然架式小巧，但具有大架功底，開展而緊湊，在緊湊中又舒展自如。

1927年，吳鑒泉由北京遷居上海，1928年他被上海精武會(huì)和國術(shù)館聘為教授。1933起，他創(chuàng)設(shè)“鑒泉太極拳社”，教授了一批又一批的學(xué)生，從此吳式幫極拳廣為傳播，他的門人遍布海內(nèi)外。鑒泉太極拳社自創(chuàng)設(shè)以來已有幾十年的歷史，它的分社目前已發(fā)展到香港，以及新加坡、菲律賓、加拿大、美國等地區(qū)和國家。

吳鑒泉弟子洪滌懷先生（1900—1998）當(dāng)時(shí)在湖南長沙兩湖鹽務(wù)總局任職，愛好武術(shù)，原學(xué)過外家拳，后認(rèn)識吳鑒泉兒子吳公儀、吳公藻，開始學(xué)習(xí)太極拳，吳鑒泉一家到長沙后由吳氏兄弟推薦拜吳鑒泉先生為師。在吳鑒泉的真心教誨下，洪滌懷太極功夫更上一層樓；在長沙武林界與師弟馬子良并譽(yù)為“洪鬃烈馬”。

吳氏太極拳主要特點(diǎn)：

1、用“意”不用“力”，思想高度集中，有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能；

2、自然呼吸，氣沉丹田，提高呼吸系統(tǒng)功能；

3、柔緩連續(xù)圓形運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)血液循環(huán)，改善心臟供血功能；

4、沉著細(xì)致，虛實(shí)有度，增強(qiáng)人體平衡能力。