文新系舉辦研究生朋輩互助員心理健康知識培訓(xùn)

10月28日，為營造良好的校園心理健康氛圍，推進和諧校園建設(shè)，引導(dǎo)研究生樹立正確的心理健康觀念，幫助研究生健康、快樂地學(xué)習(xí)和生活，文新系心理輔導(dǎo)員楚艷鴿老師對全體研究生干部及寢室長進行了心理健康知識培訓(xùn)。

首先，楚老師從學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活入手，對學(xué)生各種心理障礙的常見原因進行了介紹，并就研究生朋輩互助員在面對自己和身邊人的心理問題時，如何合理幫助身邊同學(xué)識別心理異常、調(diào)節(jié)心理壓力和主動向老師匯報干預(yù)等問題進行了指導(dǎo)。

接著，楚老師指出研究生可能存在以下心理壓力，主要包括重大生活事件、個人發(fā)展、環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力和個人情感問題。老師介紹這些心理壓力的存在是正?，F(xiàn)象，但要學(xué)會察覺情緒，用適當(dāng)?shù)姆绞絹磲尫艍毫?，調(diào)節(jié)情緒。

最后，楚老師就這些問題提出了相應(yīng)的解決辦法：應(yīng)該開展多元化的心理健康輔導(dǎo)方面的活動，幫助更多同學(xué)正確認識自身可能存在的心理問題。各班級應(yīng)該組織相應(yīng)的班級活動，幫助大家融入集體，感受同學(xué)之間的溫暖，班級負責(zé)人按時匯總各寢室成員動態(tài)，有問題及時匯報。另外，研究生應(yīng)該保持一定的鍛煉，養(yǎng)成良好作息。

 通過此次培訓(xùn)，研究生朋輩互助員增進了對心理健康知識的了解，提高了心理健康工作的技能。（文、圖：李姿，審：楚艷鴿）