文新系舉辦研究生朋輩互助員心理健康知識培訓

10月28日，為營造良好的校園心理健康氛圍，推進和諧校園建設，引導研究生樹立正確的心理健康觀念，幫助研究生健康、快樂地學習和生活，文新系心理輔導員楚艷鴿老師對全體研究生干部及寢室長進行了心理健康知識培訓。

首先，楚老師從學生的日常學習生活入手，對學生各種心理障礙的常見原因進行了介紹，并就研究生朋輩互助員在面對自己和身邊人的心理問題時，如何合理幫助身邊同學識別心理異常、調節(jié)心理壓力和主動向老師匯報干預等問題進行了指導。

接著，楚老師指出研究生可能存在以下心理壓力，主要包括重大生活事件、個人發(fā)展、環(huán)境適應、學習壓力、就業(yè)壓力和個人情感問題。老師介紹這些心理壓力的存在是正常現象，但要學會察覺情緒，用適當的方式來釋放壓力，調節(jié)情緒。

最后，楚老師就這些問題提出了相應的解決辦法：應該開展多元化的心理健康輔導方面的活動，幫助更多同學正確認識自身可能存在的心理問題。各班級應該組織相應的班級活動，幫助大家融入集體，感受同學之間的溫暖，班級負責人按時匯總各寢室成員動態(tài)，有問題及時匯報。另外，研究生應該保持一定的鍛煉，養(yǎng)成良好作息。

 通過此次培訓，研究生朋輩互助員增進了對心理健康知識的了解，提高了心理健康工作的技能。（文、圖：李姿，審：楚艷鴿）