為了營(yíng)造良好的心理健康氛圍，提高朋輩心理互助員的工作能力，2021年11月1日下午，文新學(xué)院邀請(qǐng)了化院心理輔導(dǎo)員江潔老師在金盆嶺校區(qū)6教206教室主持召開(kāi)了朋輩心理互助員培訓(xùn)會(huì)議——傳播心理健康知識(shí)、傳遞心理健康信息、幫助心理困擾者、組織心理互助活動(dòng)。培訓(xùn)對(duì)象包括文新學(xué)院21級(jí)心理委員、21級(jí)寢室長(zhǎng)和研一新生。

此次培訓(xùn)分為兩個(gè)部分。第一個(gè)部分為朋輩培訓(xùn)。江老師首先以三個(gè)同學(xué)的對(duì)話(huà)為例，提出了“拖延癌怎么辦”的問(wèn)題并列舉了各類(lèi)人對(duì)拖延癥看法，引起了同學(xué)們的思考和共鳴。接著指出，我們現(xiàn)在所說(shuō)的拖延癥，其實(shí)大部分屬于拖延行為，是一種自我調(diào)節(jié)的失敗。隨后，江老師分享了解決拖延癥問(wèn)題的方法：制定一個(gè)切實(shí)的目標(biāo)、合理規(guī)劃和管理自己的時(shí)間、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”、增強(qiáng)自我效能感、養(yǎng)成良好的習(xí)慣等。江老師表示，大學(xué)生應(yīng)該做到認(rèn)識(shí)拖延癥產(chǎn)生的真實(shí)原因、學(xué)會(huì)向外界求助、借助他人的力量等，認(rèn)真付諸行動(dòng)，堅(jiān)決戰(zhàn)勝拖延！第二部分為21級(jí)心理委員會(huì)議，江老師強(qiáng)調(diào)了心理委員的職責(zé)，提出并詳細(xì)解釋了心理委員所需注意的27個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，要求心理委員留心發(fā)現(xiàn)同學(xué)中出現(xiàn)的心理異?，F(xiàn)象，給予力所能及的幫助，并及時(shí)向心理輔導(dǎo)員老師反應(yīng)，使其盡快得到解決。

通過(guò)此次培訓(xùn)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了拖延癥的危害、學(xué)習(xí)了解決辦法，并表示將努力改掉拖延的習(xí)慣，提升學(xué)習(xí)和工作效率。同時(shí)，這次會(huì)議提高了大一和研一心理委員們的思想認(rèn)識(shí)水平，幫助朋輩互助員熟悉工作職責(zé)、明確心理健康工作的重要性，有利于朋輩心理互助員為同學(xué)們提供更精細(xì)、更溫暖的幫助，促使同學(xué)們以更加積極健康的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。（文/楚艷鴿、歐捷蕓，圖/歐捷蕓，審/劉莎）