為進(jìn)一步提高畢業(yè)生心理健康意識和情緒調(diào)適能力，3月3日上午10點(diǎn)40分，文新學(xué)院在工一B220教室舉行2023屆畢業(yè)生心理健康知識講座，學(xué)院心理輔導(dǎo)員李嬋主講，2023屆全體本科畢業(yè)生參加。

李嬋首先分析了畢業(yè)生群體可能面臨的壓力源，包括就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際壓力以及自我認(rèn)知壓力等等，并指出，當(dāng)這些壓力的強(qiáng)度超過了個體可承受的范圍時，有可能會引發(fā)較大的情緒波動和心理危機(jī)。隨后，她結(jié)合案例，從身體狀態(tài)、言語行為、自我評價、心境感受等方面向同學(xué)們描述了深陷消極情緒中的個體可能出現(xiàn)的外在及內(nèi)在表現(xiàn)。接下來，她就如何調(diào)整心理狀態(tài)提出了幾條建議：一是要正確看待負(fù)面情緒、科學(xué)管理情緒，二是要進(jìn)一步認(rèn)識自我、相信自我，三是在現(xiàn)實(shí)生活中積極行動、獲得成就體驗(yàn)。最后，她向同學(xué)們介紹了學(xué)校心理咨詢中心的預(yù)約方式，鼓勵同學(xué)們在有需要時主動尋求專業(yè)幫助，并希望全體畢業(yè)生能以良好的心理狀態(tài)順利畢業(yè)、盡早就業(yè)。

（文、圖/熊萌     審/劉莎）