為了進(jìn)一步普及心理健康教育知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知水平，引導(dǎo)形成健康、樂觀、積極的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，在學(xué)校第七屆世界精神衛(wèi)生日知識(shí)宣傳周到來(lái)之際，文新學(xué)院于10月24日開展了以“我的情緒小怪獸”為主題的自我情緒調(diào)適活動(dòng)。

在本次活動(dòng)中，同學(xué)們在工作人員的指引下，來(lái)到指定地點(diǎn)領(lǐng)取表情貼紙，并按照展板上的指定場(chǎng)景，根據(jù)自己的心理活動(dòng)，將代表自己情緒的貼紙貼在展板上。同學(xué)們也可以選擇在便利貼寫下更深入的心理活動(dòng)與情緒變化，粘貼至展板上。在認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心豐富的情緒感受后，同學(xué)們通過(guò)閱讀宣傳海報(bào)，了解了情緒管理方面的知識(shí)，在指定地點(diǎn)領(lǐng)取一張“情緒唱片”，分享自己管理情緒的方法與建議，完成后將其投遞至情緒信箱，便可以在工作人員處領(lǐng)取一份小禮品。

活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們發(fā)表了自己參與本次活動(dòng)的感受與收獲。此次活動(dòng)不僅有利于引導(dǎo)同學(xué)們以恰當(dāng)?shù)姆绞绞鑼?dǎo)負(fù)面情緒，而且能幫助同學(xué)們更加有效地管理情緒、提高心理健康水平。盡管情緒小怪獸仍存在于校園各處，但同學(xué)們學(xué)會(huì)了怎樣與它和睦相處。相信通過(guò)此次活動(dòng)，大家都能在未來(lái)的生活中以更加積極熱情的態(tài)度體驗(yàn)生活、擁抱生活，陽(yáng)光、朝氣的校園中也將迸發(fā)出更多的歡聲笑語(yǔ)。

（文/李文煖、劉璇  圖/胡燦  審/劉莎）