為緩解同學(xué)們因?qū)W業(yè)、生活上壓力過大而產(chǎn)生的焦慮心理，幫助同學(xué)們以積極向上、陽光健康的態(tài)度迎接生活的挑戰(zhàn)，3月10日至3月18日，文新學(xué)院21級各班組織開展了“告別焦慮心，自信向未來”主題班會活動。

此次班會由各班心理委員根據(jù)班會策劃案提前制作PPT并準備視頻等相關(guān)資料，在班會開始時，心委們通過有趣而治愈的小故事引入主題，在輕松愉悅的氛圍下引導(dǎo)同學(xué)們思考并討論生活中出現(xiàn)的焦慮心理及應(yīng)對方法，之后同學(xué)們積極發(fā)言，他們表示容貌焦慮、社交焦慮和學(xué)業(yè)焦慮是他們面臨焦慮情緒影響較多的因素，生活中會通過聽音樂、吃東西等方式緩解焦慮。接著，各班開展了相關(guān)的趣味小活動，如開展“故事傳遞”小游戲、心理治愈觀影、朗誦接力等，通過這些小活動，同學(xué)們不僅在游戲中放松了心情，同時也活躍了班級氛圍，增強班級凝聚力。

在此次班會上，同學(xué)們直視自己的情緒困惑，積極思考和討論，學(xué)習心理調(diào)適方法，有利于更加陽光和積極地適應(yīng)大學(xué)生活。（文/楚艷鴿、歐捷蕓；圖/左依婷；審/劉莎）