11月12日下午，為了讓各班心理委員能夠更好地在班上開展心理工作，加強對班級同學(xué)心理情況的管控。蔣老師對在心理輔導(dǎo)室對各班心理委員進行了心理培訓(xùn)。

培訓(xùn)內(nèi)容：1.助人的基本態(tài)度，2.朋輩互助的談話技術(shù)，3.特殊情況下的助人方法，4.如何實現(xiàn)心理自助.

蔣老師首先闡明了助人的基本態(tài)度：表現(xiàn)真誠、自我流露、無條件的積極關(guān)注以及共情，并且理論性的講解了這些態(tài)度需要做的以及需要注意的方面，并在講解完后，給出具體的案例和同學(xué)們一起探討不同的態(tài)度在交流的過程中產(chǎn)生的不同結(jié)果，在互動結(jié)束后，便進入到第二個部分的講解。

關(guān)于朋輩互助的談話技術(shù)，老師著重講了傾聽技術(shù)：鼓勵和情感反應(yīng)，介紹了每種方法的使用目的，使用方法，以及常用句式，并就在傾聽過程中可能出現(xiàn)的問題以及出現(xiàn)的狀況進行了詳細(xì)細(xì)致的介紹。

關(guān)于特殊情況下的助人方法蔣老師著重講了“陪伴”。老師用一個案例，引出了陪伴這一助人方法，在分析案例的過程中，系統(tǒng)的向各位心理委員講解陪伴的理論知識以及在過程中可能出現(xiàn)與存在的問題，并且耐心地回答了心委提出的各種問題。

進入到在最后一部分的輔導(dǎo)中，蔣老師從三個方面講解了如何實現(xiàn)心理自助，三個方面分別是：接納不完美的自己、學(xué)會管理情緒、培養(yǎng)一項放松身心的愛好。老師首先講解這些方法的可行性以及理論依據(jù)，接著向同學(xué)們推薦了各類書籍以及電影幫助同學(xué)們更好地實現(xiàn)心理互助，至此，朋輩心理互助圓滿結(jié)束。

羅曼羅蘭曾經(jīng)說過：世界上只有一種英雄主義,就是看清生活的真相之后依然熱愛生活，不錯，即使生活給了你許多的苦，但也要相信下一站會與塵世的萬千美好不期而遇，這世界上的所有事情都是環(huán)環(huán)相扣的，你今天被傷害了，明天就一定會有人來安慰你，一定會有人給你個大大擁抱溫暖你。