體育學(xué)院舉辦瑜伽體式鑒賞通識(shí)講座

為倡導(dǎo)學(xué)生積極參加健身活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的了解。通過(guò)知識(shí)的基礎(chǔ)性、整體性、綜合性、廣博性，使學(xué)生拓寬視野，培養(yǎng)瑜伽愛好者獨(dú)立思考、判斷能力及社會(huì)責(zé)任感，以達(dá)到全面教育作用。12月15日13：00，體育學(xué)院梅雨老師在金盆嶺體育館114多媒體教室舉辦“瑜伽體式鑒賞”主題知識(shí)講座。本次講座特別邀請(qǐng)了瑜伽校隊(duì)隊(duì)員，與公共體育課學(xué)生等四十余人參加。

通識(shí)課如字面，不是一個(gè)深?yuàn)W的課程，它更像是一個(gè)臺(tái)階，幫助大家更好地進(jìn)入瑜伽的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。它是培養(yǎng)人的教育，是瑜伽知識(shí)的整合。梅雨老師從五個(gè)方面全面介紹了瑜伽理論知識(shí)，從瑜伽的起源、分類、流派、體式和視頻鑒賞系統(tǒng)地讓學(xué)生了解什么是瑜伽，瑜伽的核心與內(nèi)在意義又是什么。讓學(xué)生從只會(huì)體式動(dòng)作，到理解體式的內(nèi)涵，從毫無(wú)頭緒的理論知識(shí)到逐漸清晰的運(yùn)動(dòng)表象，從模仿動(dòng)作到擁有個(gè)人色彩，幫助學(xué)生找到方向。針對(duì)學(xué)生提出的瑜伽熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行了答疑，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)瑜伽和主動(dòng)練習(xí)更有信心。最后，梅雨老師強(qiáng)調(diào)每一次只要站上墊子就會(huì)有所收獲，瑜伽需要不斷提升和修煉，去嘗試與改進(jìn)，去學(xué)習(xí)和沉淀，但只要?jiǎng)悠饋?lái)，突破固有思維去創(chuàng)新，就會(huì)永遠(yuǎn)保持進(jìn)步。

瑜伽的原力一直都是遵從內(nèi)心感受喜悅與溫暖，變化的體式動(dòng)作，靜下心細(xì)聽引導(dǎo)，慢慢摸索認(rèn)識(shí)自己的身體，是體式與內(nèi)心最真實(shí)的溝通。經(jīng)過(guò)這次講座，讓同學(xué)們對(duì)瑜伽有了更深刻的理解與感悟，體式也不再只是將動(dòng)作做好，而是從身體到心靈的探索，是更多的希望與向上生長(zhǎng)的力量。

       (文/梅雨  圖/肖瓊英  審/潘紅玲）