大學(xué)體育保健課，主要考慮少數(shù)同學(xué)因?yàn)樯眢w異常和病、殘、弱，及個(gè)別高齡等特殊群體學(xué)生而開設(shè)。

一、教學(xué)目的：

1.學(xué)習(xí)和了解體育衛(wèi)生保健知識，掌握自身傷病的保健和治療方法，增進(jìn)戰(zhàn)勝傷病的信心和勇氣，從身心兩方面得以恢復(fù)和提高；

2.學(xué)習(xí)和掌握簡化太極拳、乒乓球等基本技術(shù)，根據(jù)個(gè)人實(shí)際安排好每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷。并為傷病恢復(fù)后轉(zhuǎn)入體育專項(xiàng)班打下一定的基礎(chǔ)；

3.加強(qiáng)傷側(cè)肢體的的鍛煉和恢復(fù)，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈；

4.全面發(fā)展和提高學(xué)生的健康水平和身體的活動(dòng)能力；

5.增強(qiáng)學(xué)生抵抗疾病的能力和適應(yīng)環(huán)境適應(yīng)社會(huì)的能力。

二、主要教學(xué)內(nèi)容：

（一）、理論部分

1.簡述幾種常見的身體疾病的體育鍛煉方法；2.體育保健知識簡介；

3.太極拳基礎(chǔ)理論知識；4.乒乓球基礎(chǔ)理論知識；5.體育理論。

（二）、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)部分

１.簡化二十四式太極拳

（1）太極拳簡介、鍛煉身體的作用、裁判法和競賽規(guī)則簡介；

（2）簡單武術(shù)基本功練習(xí)；（3）簡化二十四式太極拳。

 2.乒乓球

（1）乒乓球簡介、裁判法和競賽規(guī)則簡介；（2）發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)；（3）推擋球技術(shù)；（4）正、反手攻球技術(shù)。

3.運(yùn)動(dòng)處方

（1）制定運(yùn)動(dòng)處方；（2）運(yùn)動(dòng)處方鍛煉。

三、體育保健課申請辦理程序：

1. 保健課每學(xué)期申請一次。如無特殊事由，申請?bào)w育保健課的同學(xué)，須在開學(xué)第1-3周內(nèi)辦理申請，逾期不再辦理；

2. 需要申請的同學(xué)可自行到體育學(xué)院網(wǎng)站（教學(xué)管理-教學(xué)實(shí)踐）下載打印《長沙理工大學(xué)學(xué)生體育課保健班申請表》，也可到體育學(xué)院教務(wù)辦領(lǐng)取表格；

3. 申請人應(yīng)提供校級及以上醫(yī)院開具的診斷證明書（原件），醫(yī)生簽字說明病情，醫(yī)院要蓋章，并交診斷證明書復(fù)印件一份留存；

4. 申請表個(gè)人信息填寫完整，到相應(yīng)的部門簽字蓋章（學(xué)工、教務(wù)兩個(gè)部門），所在班級體育課老師簽字同意后，申請表交到體育學(xué)院教務(wù)辦審核；

5. 申請表審核通過后，學(xué)生應(yīng)及時(shí)與保健課老師聯(lián)系上課事宜。并報(bào)告原班級體育課老師，自己本學(xué)期已轉(zhuǎn)入保健班。保健班同學(xué)的成績由保健課老師給出，期末報(bào)體育學(xué)院教務(wù)辦，體育學(xué)院再報(bào)學(xué)校教務(wù)處登記成績；

6. 未盡事宜，可到體育學(xué)院教務(wù)辦咨詢。

長沙理工大學(xué)體育學(xué)院教務(wù)辦

2017年9月