10月29日，數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)專(zhuān)業(yè)2401班在綜教C605晚自習(xí)教室舉辦班會(huì)。本次活動(dòng)主持人為班級(jí)班主任都昌發(fā)，此次班會(huì)聚焦班級(jí)建設(shè)與心理健康教育，讓同學(xué)們可以知道自己的不足，更好的為之后的學(xué)習(xí)生活做好合理的規(guī)劃。

班會(huì)開(kāi)始，主持人總結(jié)班級(jí)近況，包括學(xué)習(xí)以及生活方面等情況。隨后的心理知識(shí)教育環(huán)節(jié)，心理委員以案例講解常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別與應(yīng)對(duì)。如闡釋壓力下身心反應(yīng)，介紹深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松身心的方法，強(qiáng)調(diào)積極思維對(duì)心理健康的關(guān)鍵作用，鼓勵(lì)同學(xué)們遇困時(shí)轉(zhuǎn)換視角樂(lè)觀接納。

互動(dòng)交流時(shí)，同學(xué)們踴躍分享。有人談到數(shù)學(xué)難題引發(fā)的焦慮及與室友交流后的緩解，有人說(shuō)加入團(tuán)學(xué)等組織使其從內(nèi)向變得自信。這些分享可以讓其他同學(xué)從中也能吸取經(jīng)驗(yàn)。

此次班會(huì)增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，提升同學(xué)們對(duì)心理健康的重視與自我調(diào)節(jié)能力。相信通過(guò)此次班會(huì)，同學(xué)們能更好地平衡學(xué)業(yè)與心理狀態(tài)，以更飽滿的熱情投入到大學(xué)生活中，在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，也能保持心理健康，讓班級(jí)成為溫暖港灣。

（文、圖/馬維雪 一審/劉曉丹 二審/鄭忠輝 三審/鄧崛峰）