10月29日，數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)專業(yè)2401班在綜教C605晚自習(xí)教室舉辦班會。本次活動主持人為班級班主任都昌發(fā)，此次班會聚焦班級建設(shè)與心理健康教育，讓同學(xué)們可以知道自己的不足，更好的為之后的學(xué)習(xí)生活做好合理的規(guī)劃。

班會開始，主持人總結(jié)班級近況，包括學(xué)習(xí)以及生活方面等情況。隨后的心理知識教育環(huán)節(jié)，心理委員以案例講解常見心理問題識別與應(yīng)對。如闡釋壓力下身心反應(yīng)，介紹深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松身心的方法，強(qiáng)調(diào)積極思維對心理健康的關(guān)鍵作用，鼓勵同學(xué)們遇困時轉(zhuǎn)換視角樂觀接納。

互動交流時，同學(xué)們踴躍分享。有人談到數(shù)學(xué)難題引發(fā)的焦慮及與室友交流后的緩解，有人說加入團(tuán)學(xué)等組織使其從內(nèi)向變得自信。這些分享可以讓其他同學(xué)從中也能吸取經(jīng)驗。

此次班會增強(qiáng)了班級凝聚力，提升同學(xué)們對心理健康的重視與自我調(diào)節(jié)能力。相信通過此次班會，同學(xué)們能更好地平衡學(xué)業(yè)與心理狀態(tài)，以更飽滿的熱情投入到大學(xué)生活中，在學(xué)習(xí)知識的同時，也能保持心理健康，讓班級成為溫暖港灣。

（文、圖/馬維雪 一審/劉曉丹 二審/鄭忠輝 三審/鄧崛峰）