5月16日晚7點，數(shù)統(tǒng)學(xué)院于理科樓A200召開2020級心理健康教育大會，此次大會由學(xué)院心理輔導(dǎo)員劉曉丹主講，2020級本科生全部參加。

首先，劉曉丹就目前同學(xué)們所處畢業(yè)季的時期引入，根據(jù)同學(xué)們的不同畢業(yè)去向所產(chǎn)生的不同心理狀態(tài)進行了了解與分析，然后講述了憂慮情緒或者焦慮心態(tài)存在的合理性，安撫了同學(xué)們的內(nèi)心。接著，她講解了擁有這種的心態(tài)時，進行自我調(diào)節(jié)方法，包括如何緩解自己焦慮的情緒，如何釋放壓力。轉(zhuǎn)移注意力和進行自我對話的辦法效果顯著，并建議同學(xué)們多運動，多聽音樂。但如果自我調(diào)節(jié)不能夠及時的緩解壓力，要去尋找專業(yè)人士的幫助，進行心理輔導(dǎo)，并向同學(xué)們推薦學(xué)校心理咨詢。然后，劉曉丹提出要關(guān)心關(guān)愛身邊同學(xué)，當(dāng)身邊人心情不好，心理壓力大的時候，要用自己的一份力量去幫助他，陪在他的身邊，耐心的傾聽。并講了一部分陪伴與傾聽的相關(guān)知識。最后，他提醒同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)工作中更加積極，勇敢地面對挫折，在愛自己基礎(chǔ)上去關(guān)愛他人。

通過此次講解，同學(xué)們知道了壓力和焦慮情緒產(chǎn)生的原因，同時掌握了緩解負面情緒的辦法，能夠更加堅強的面對未來的人生。

（文/楊奕 圖/初曉明 一審/劉曉丹 二審/鄭忠輝 三審/鄧崛峰）