為了讓研究生能獲得心理健康相關(guān)的專業(yè)知識，提升心理健康水平，數(shù)統(tǒng)學(xué)院于4月26日、29日開展數(shù)統(tǒng)學(xué)院研究生心理健康知識講座，此次講座由學(xué)院心理輔導(dǎo)員輔導(dǎo)員崔培東主講。

在第一部分的知識培訓(xùn)中，崔培東主要圍繞“基本知識”“讀懂情緒”“認(rèn)識身心系統(tǒng)”三個方面展開講述，幫助大家認(rèn)識到我們生活中的一些生理和心理知識。

其次，介紹了崔培東分別介紹了研究生求學(xué)期間常見的情緒，總結(jié)和分析了這些情緒產(chǎn)生的原因。然后，他從情緒的神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)的角度，向大家詳細(xì)講解了應(yīng)激狀態(tài)下情緒產(chǎn)生的原理，幫助大家更理性更深入地理解情緒。同時，還和分享了一些放松身心的小技巧。

最后，他講解了應(yīng)激源刺激下身心系統(tǒng)——我的想法、我的情緒、我的身體反應(yīng)、我的行為——這一循環(huán)的運(yùn)作情況，幫助我們對自己在應(yīng)激情況下的一系列反應(yīng)有了清晰的認(rèn)知，也明晰了在什么情況下需要自助與求助，以及如何自助。

第二部分是幫助大家進(jìn)行互助，如何識別在學(xué)生群體中常見的需要關(guān)注的同學(xué)群體，以及如何為大家傳達(dá)關(guān)心與提供幫助。

在這部分中，崔培東首先明確了當(dāng)前需要關(guān)注的重點同學(xué)類型。其次是如何做好支持者、陪伴者、傾聽者的角色，如何更好的從情緒上幫助需要幫助的同學(xué)。

通過此次講解，同學(xué)們對情緒有了更深的認(rèn)識和理解，也明白了應(yīng)該如何應(yīng)對生活中的情緒，同時也對在情緒上如何幫助他人有了更明確的方法。