健心戰(zhàn)“疫”，知識護航——數(shù)統(tǒng)學(xué)院開展心理委員線上知識培訓(xùn)

    3月6號晚8:30，數(shù)統(tǒng)學(xué)院開展心理委員知識培訓(xùn)，主講人為數(shù)統(tǒng)學(xué)院心理輔導(dǎo)員楊爽，數(shù)統(tǒng)學(xué)院2018、2019級全體心理委員以及心理部全體成員參加，培訓(xùn)采用視頻會議方式進行。

此次培訓(xùn)所涉及的內(nèi)容共分為兩塊，第一是“重大應(yīng)激源下個體的心身反應(yīng)系統(tǒng)”，第二是“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。

首先，楊爽分析此次疫情的性質(zhì)——“國際關(guān)注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件”（WHO定義），指出疫情本身就是威脅個體生命安全的重大應(yīng)激源，除此之外在疫情的發(fā)生發(fā)展過程中還會伴隨一系列的現(xiàn)實性問題，共同引發(fā)了個體的心身應(yīng)激反應(yīng)。楊爽將心身系統(tǒng)分解為四個緊密連接的四個部分——想法、情緒、生理反應(yīng)、行為，來幫助我們認(rèn)識應(yīng)激反應(yīng)。

楊爽講解了“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。她指出重大事件發(fā)生時常見的是應(yīng)激反應(yīng)，而在事件發(fā)生之后，卻有一種常見的嚴(yán)重心理問題，即創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。在詳細(xì)分析創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的概念和類別之后，楊爽從“當(dāng)事人”和“旁觀者”兩個角度分別分析了如何判斷是否患“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。同時她結(jié)合案例，向心委們強調(diào)，要做一個“有心人”，敏銳的覺察他人、覺察自己，適時提供幫助，“我們也許沒有辦法真正的做到感同身受，但是一定要努力做到‘與他同在’，當(dāng)下認(rèn)真傾聽，給予對方反饋和支持，讓他感受到你的真誠、關(guān)心和理解”。

   通過這次培訓(xùn)，18級、19級的心委們積累了關(guān)于疫情相關(guān)的心理知識，也學(xué)習(xí)了如何在疫情期間和疫情之后去幫助身邊的同學(xué)們。