2022年 5月24日14:00，我院于16教312開(kāi)展“525心理健康月”活動(dòng)，21級(jí)40名學(xué)生參加，本次活動(dòng)的主題是“建心有光——照亮心的陰霾”。活動(dòng)旨在宣傳、普及心理健康知識(shí)，進(jìn)一步宣傳5·25中國(guó)國(guó)家大學(xué)生心理健康日，豐富同學(xué)們的生活，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)。

本次“建心有光——照亮心的陰霾”心理健康教育活動(dòng)包括“繪心識(shí)畫(huà)”、“煩惱封印”、“放晴冰解”、“趣味辨心“煩惱減半”五個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)。

“繪心識(shí)畫(huà)”是本次活動(dòng)的開(kāi)場(chǎng)游戲，同學(xué)們先戴上眼罩，聽(tīng)到指定的情緒后，蒙眼作畫(huà)，最后取下眼罩，找出自己的畫(huà)。這個(gè)游戲加深了同學(xué)們對(duì)情緒的理解，幫助同學(xué)們辨別自己的不良情緒，有助于幫助同學(xué)們了解自我、悅納自我。

“煩惱封印”是本次活動(dòng)的第二個(gè)環(huán)節(jié)。同學(xué)們用左手拿筷子，在盆里夾取黑豆，將黑豆放在一次性紙杯里。這個(gè)游戲考驗(yàn)同學(xué)們的耐心，增強(qiáng)了同學(xué)們的注意力。

“放晴冰解”幫助同學(xué)們提高對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，訓(xùn)練了同學(xué)們處理不同情緒的能力。

“趣味辨心”是原創(chuàng)游戲。在主持人出示圖片后，同學(xué)們仔細(xì)觀察，思考圖片代表的情緒。這個(gè)游戲不僅提高同學(xué)們對(duì)表情包的理解能力，還能培養(yǎng)了積極主動(dòng)思考的能力和反應(yīng)能力。

“煩惱減半”是本次活動(dòng)最后的環(huán)節(jié)。每位同學(xué)在明信片上寫(xiě)下自己的煩惱，主持人收取后隨機(jī)發(fā)放給每一位同學(xué)，每位同學(xué)要對(duì)自己拿到的明信片上的煩惱提出解決方案。這個(gè)活動(dòng)培養(yǎng)了同學(xué)們樂(lè)觀向上的積極心態(tài)和積極思考的習(xí)慣。

“建心有光——照亮心的陰霾”心理健康教育活動(dòng)給同學(xué)們帶來(lái)了樂(lè)趣，為同學(xué)們忙碌緊張的學(xué)習(xí)生活增添了一抹色彩，同學(xué)們?cè)谟螒蜻^(guò)程中既學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí)，又實(shí)實(shí)在在地激發(fā)了自信心，在更高層次上認(rèn)識(shí)自我，使?jié)撃艹浞职l(fā)揮。本次活動(dòng)取得圓滿成功。

文/王偲儒  圖/心理部 審/李家春