在大學(xué)生活中，焦慮情緒時常困擾著許多學(xué)生。為了幫助同學(xué)們更好地認識和應(yīng)對焦慮，2024年10月21日下午，建筑學(xué)院各班級組織了一場以“拒絕焦慮，擁抱陽光”為主題的心理班會。旨在通過同伴之間的交流和分享，共同探討有效的焦慮管理策略。

部分同學(xué)在班會中分享了他們個人對抗焦慮的經(jīng)驗和心得。這些真實的案例讓其他同學(xué)感同身受，也為如何有效管理焦慮提供了實用的參考。部分班級在班會設(shè)置了多個互動環(huán)節(jié)，包括小組討論和角色扮演，讓同學(xué)們在輕松的氛圍中探討焦慮的成因和應(yīng)對方法，增強了同學(xué)們的參與感和體驗感。為了使班會更加生動有趣，組織者設(shè)計了一系列心理游戲，通過游戲的方式讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)如何識別和管理焦慮。通過此次班會，我們向同學(xué)們介紹了學(xué)校提供的心理咨詢服務(wù)和資源，鼓勵大家在需要時積極尋求幫助。不少同學(xué)們對此次活動給予了高度評價。一位同學(xué)表示：“這次班會讓我意識到，焦慮是可以通過一些方法來控制的。聽到其他同學(xué)的分享，我感到自己并不孤單，也學(xué)到了很多實用的技巧。”

通過本次心理班會，大學(xué)生們不僅增強了對焦慮的認識，也學(xué)會了如何通過同伴支持來共同應(yīng)對這一挑戰(zhàn)。未來，建筑學(xué)院將繼續(xù)支持學(xué)生開展此類活動，鼓勵學(xué)生在心理健康方面發(fā)揮積極作用，共同營造一個更加健康和諧的校園環(huán)境。

（文/陶藍 圖/張望 一審/ 陶藍 二審/肖義慧 三審/熊鷹）