在大學(xué)生活中，焦慮情緒時(shí)常困擾著許多學(xué)生。為了幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)和應(yīng)對焦慮，2024年10月21日下午，建筑學(xué)院各班級組織了一場以“拒絕焦慮，擁抱陽光”為主題的心理班會(huì)。旨在通過同伴之間的交流和分享，共同探討有效的焦慮管理策略。

部分同學(xué)在班會(huì)中分享了他們個(gè)人對抗焦慮的經(jīng)驗(yàn)和心得。這些真實(shí)的案例讓其他同學(xué)感同身受，也為如何有效管理焦慮提供了實(shí)用的參考。部分班級在班會(huì)設(shè)置了多個(gè)互動(dòng)環(huán)節(jié)，包括小組討論和角色扮演，讓同學(xué)們在輕松的氛圍中探討焦慮的成因和應(yīng)對方法，增強(qiáng)了同學(xué)們的參與感和體驗(yàn)感。為了使班會(huì)更加生動(dòng)有趣，組織者設(shè)計(jì)了一系列心理游戲，通過游戲的方式讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)如何識(shí)別和管理焦慮。通過此次班會(huì)，我們向同學(xué)們介紹了學(xué)校提供的心理咨詢服務(wù)和資源，鼓勵(lì)大家在需要時(shí)積極尋求幫助。不少同學(xué)們對此次活動(dòng)給予了高度評價(jià)。一位同學(xué)表示：“這次班會(huì)讓我意識(shí)到，焦慮是可以通過一些方法來控制的。聽到其他同學(xué)的分享，我感到自己并不孤單，也學(xué)到了很多實(shí)用的技巧?！?/span>

通過本次心理班會(huì)，大學(xué)生們不僅增強(qiáng)了對焦慮的認(rèn)識(shí)，也學(xué)會(huì)了如何通過同伴支持來共同應(yīng)對這一挑戰(zhàn)。未來，建筑學(xué)院將繼續(xù)支持學(xué)生開展此類活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生在心理健康方面發(fā)揮積極作用，共同營造一個(gè)更加健康和諧的校園環(huán)境。

（文/陶藍(lán) 圖/張望 一審/ 陶藍(lán) 二審/肖義慧 三審/熊鷹）