建筑學(xué)院召開研究生心理健康教育專題知識(shí)講座

2024年11月5日晚19：00，建筑學(xué)院研究生心理健康教育講座在16教B313成功舉辦，學(xué)院全體研一學(xué)生參與其中，講座由心理輔導(dǎo)員陶藍(lán)主講。

講座伊始，陶藍(lán)圍繞當(dāng)代研究生心理狀況、常見的心理問(wèn)題和預(yù)防方法以及心理危機(jī)現(xiàn)實(shí)案例三個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)講解。首先分析了當(dāng)代研究生心理狀況及其影響因素，結(jié)合心理健康狀況分類提出了針對(duì)性的建議；接著從心理問(wèn)題的定義出發(fā)，結(jié)合實(shí)際案例多角度地分析了研究生階段常見的心理問(wèn)題：如學(xué)業(yè)問(wèn)題、情感問(wèn)題、人際交往問(wèn)題以及就業(yè)問(wèn)題及其應(yīng)對(duì)方法。

在應(yīng)對(duì)策略講解環(huán)節(jié)，陶藍(lán)提出了一系列實(shí)用的方法，包括時(shí)間管理技巧，以幫助同學(xué)們合理分配學(xué)業(yè)與生活時(shí)間；情緒調(diào)節(jié)方法，如積極的自我暗示等，引導(dǎo)同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)保持平和心態(tài)；還強(qiáng)調(diào)了構(gòu)建良好導(dǎo)學(xué)關(guān)系對(duì)心理健康的積極意義及介紹校園兩級(jí)心理健康教育模式。

通過(guò)本次心理健康教育專題知識(shí)講座，希望全體研究生新生都能了解到心理健康方面的知識(shí)，更加重視心理健康，認(rèn)真學(xué)習(xí)并積極推廣心理健康知識(shí)，關(guān)注并及時(shí)反饋身邊同學(xué)的心理健康狀況。

（文/圖 陶藍(lán) 一審/陶藍(lán) 二審/肖義慧 三審/熊鷹）